根據(jù)《廈門市2012年中招體育考試工作方案》，制定2012年中招體育考試項目測試細(xì)則。

　　一、中長跑（女生800米/男生1000米）

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　　1．采用電子儀器計時。

　　2．擁有周長不少于200米、道次不少于6個的標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場，道寬1.22米至1.25米， 800米及1000米起、終點(diǎn)以及各分道有明確標(biāo)志。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份并領(lǐng)取帶號碼的中長跑背心，將背心套上后將準(zhǔn)考證上檢錄裁判，檢錄裁判在準(zhǔn)考證上注明對應(yīng)的考生號碼，按20人一組完成檢錄后將考生準(zhǔn)考證交績記錄裁判，并將考生帶至起點(diǎn)處，起點(diǎn)裁判交代注意事項引導(dǎo)考生進(jìn)入起跑線，采用站立式起跑�？忌�聽主裁判發(fā)出的“各就位→預(yù)備→跑”指令起跑。

　　2．計時器隨起跑聲開始計時，考生到達(dá)終點(diǎn)線時由主裁判唱報考生最終成績分值，終點(diǎn)裁判唱報考生號碼，直至最后一名考生在有效時間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)。同時兩名成績記錄裁判分別在成績記錄單上根據(jù)主裁判及終點(diǎn)裁判的唱報做好成績記錄，核對無誤后在考生準(zhǔn)考證上對應(yīng)的成績欄蓋章確認(rèn)。

　　3．測試過程中，技術(shù)裁判負(fù)責(zé)做好考生跑步套圈的記錄，并對考生的犯規(guī)及時提醒。如遇考生途中摔倒、考生途中受阻等影響考生正常發(fā)揮的情況，項目主裁判可根據(jù)實際情況決定考生是否進(jìn)行重測或建議考生辦理緩考。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試，考試時注意聽口令起跑。

　　2．每組起跑時，若有考生被判犯規(guī)搶跑，應(yīng)立即召回本組所有考生重跑�？忌�在先參加另兩項項目測試后再進(jìn)行中長跑的測試。

　　3．考生參加完本項目測試后，須在考點(diǎn)指定位置領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　二、立定跳遠(yuǎn)

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　　1．采用電子儀器測距。

　　2．場地設(shè)在水泥硬地或塑膠跑道上。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份后進(jìn)入指定起跳區(qū)域。

　　2．起跳時，考生可根據(jù)個人能力選擇70厘米、135厘米和200厘米的起跳線。兩腳自然分開站立在起跳線后，兩臂擺至體后時雙膝彎屈半蹲，兩腳原地同時向前起跳，落地時測試儀器自動計取雙腳離起跳線最近距離的成績。

　　3．每位考生可以連續(xù)試跳三次，記錄成績最好的一次。

　　4．若考生落地點(diǎn)超出儀器感應(yīng)范圍，應(yīng)采用鋼尺人工丈量距離。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　　2．考生起跳落地后須往起跳方向邁步離開測試儀器，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。

　　3．起跳前兩腳前腳掌不得離地。

　　4．考生如超過起跳線會有 “滴滴”的報警提示，待語音提示“起跳”后方可進(jìn)行。

　　5．考生犯規(guī)時，當(dāng)次成績無效，犯規(guī)累計不得超過四次，否則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　三、擲實心球

　　（一）場地器材

　　1．參照鉛球投擲設(shè)置場地，按圈內(nèi)直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標(biāo)線，并按評分標(biāo)準(zhǔn)用鋼尺丈量，分別畫出男女各6條弧線，于弧線兩側(cè)標(biāo)注分?jǐn)?shù)，每條弧線寬5厘米，弧線位置應(yīng)位于所分割的分?jǐn)?shù)區(qū)域的下區(qū)界內(nèi)。

　　2．投擲區(qū)必須安裝抵趾板。

　　3．男、女考生測試時統(tǒng)一采用2公斤重量的實心球。

　　4．男、女生分?jǐn)?shù)弧線應(yīng)為不同的兩種顏色標(biāo)注。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份后進(jìn)入投擲圈。

　　2．考生手持實心球站在起擲弧抵趾板后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，上體不得往左后、右后扭轉(zhuǎn)。投擲前，雙手可持球做前后預(yù)擺，原地用力將球向前方擲出。

　　3．每位考生可擲3次，記錄成績最好的一次。

　　4．實心球落在分?jǐn)?shù)弧線上時，按該線的下區(qū)分?jǐn)?shù)記錄成績。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生必須雙手將球從頭后正面向前擲出。

　　2．實心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實心球出手后，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。

　　3．實心球出手后，考生須從投擲圈后半圈離開。

　　4．考生每次試投時間不得超過1分鐘。實心球必須落在34.92度投擲角內(nèi)區(qū)域，否則當(dāng)次成績無效。

　　5．考生犯規(guī)時，當(dāng)次成績無效，犯規(guī)累計不得超過四次，否則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　四、引體向上

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　　設(shè)2.2米和2.5米高度的穩(wěn)固安全單杠各一副，并配置防滑粉。

　　（二）測試方法

　　1．采用人工計數(shù)。

　　2．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份后進(jìn)入單杠區(qū)。

　　3．考生跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作）上拉至下頦超過橫杠上沿為完成一次，裁判同時唱報次數(shù)。

　　（三）測試注意事項

　　1．當(dāng)兩手直臂懸垂時，才能做下一次引體。

　　2．引體向上時，身體不得做大幅度擺動，也不得借助兩腿蹬力及其他附加動作將身體向上拉。

　　3．出現(xiàn)犯規(guī)動作時，裁判應(yīng)當(dāng)即提醒，當(dāng)次動作不計。

　　4．測試時，兩次引體向上間隔時間不得超過10秒，否則終止測試。

　　5．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　五、仰臥起坐

　　（一）場地器材

　　1．采用電子儀器計數(shù)。

　　2．在平坦的水泥硬地或塑膠跑道上。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份后進(jìn)入仰臥起坐區(qū)域。

　　2．考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉扣于腦后。當(dāng)聽到儀器發(fā)出“開始測試”時，考生開始起坐。當(dāng)兩肘同時觸及或超過雙膝，儀器感應(yīng)發(fā)出一聲“滴”；仰臥時，兩肩胛必須觸墊，儀器感應(yīng)又發(fā)出一聲“滴”；前后兩聲完成一次起坐，儀器自動計數(shù)。一分鐘時間到時，儀器發(fā)出終止信號并自動計數(shù)。

　　（三）測試注意事項

　　1．考生測試時，雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐。

　　2．兩手交叉扣于腦后，不得松開或放手；如出現(xiàn)脫手，則判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。

　　3．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　六、跳繩

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　　1．采用機(jī)械計數(shù)跳繩。

　　2．在平坦的水泥硬地或塑膠跑道上。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準(zhǔn)考證，經(jīng)檢錄裁判核實身份后進(jìn)入跳繩測試準(zhǔn)備區(qū)域，選擇適合長度的繩，做好準(zhǔn)備。

　　2．裁判檢查將計數(shù)器歸零，發(fā)出“預(yù)備——開始”口令，考生開始跳繩。

　　3．考生須按正搖雙腳動作規(guī)范跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈），儀器自動計數(shù)一次。

　　4．一分鐘時間到，裁判發(fā)出“停”的口令�？忌�聽到“停”的口令后應(yīng)立即停止跳繩，將握計數(shù)器的手柄舉高，原地等候裁判查看儀器計數(shù)并登記成績。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．測試時，考生不得反搖跳繩，不得一跳多搖，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。

　　2．測試過程如發(fā)生與其他考生拌繩等意外情況，裁判應(yīng)組織相關(guān)考生重測一次。

　　3．測試過程中，考生跳繩絆腳，不扣當(dāng)次計數(shù)，可繼續(xù)進(jìn)行。

　　4．測試過程中，考生不得隨意按動跳繩把柄上的歸零按鈕，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。

　　5．被判犯規(guī)的考生可參加重測一次，再次出現(xiàn)犯規(guī)則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。

　　七、附則

　�。ㄒ唬┛忌�完成所參加的全部三個項目測試后，須在準(zhǔn)考證左下角“考生確認(rèn)簽名”處簽名，并將準(zhǔn)考證上交位于測試場地出口處的本報名點(diǎn)帶隊教師后方可離開測試場地考務(wù)表格，已經(jīng)掛出，請各考點(diǎn)、報名點(diǎn)根據(jù)實際需要做好相應(yīng)準(zhǔn)備