如風(fēng)少年，向陽生長 ——福州機(jī)電工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校5·25心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)（一）

愛自己就是尊重自己

聽從自己的內(nèi)心

接納自己

取悅自己

意識(shí)到自己的價(jià)值與獨(dú)特

在人群中自信

綻放自我

又到一年5·25——“我愛我”心理健康月，為營造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧校園的良好氛圍，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，關(guān)愛自我、了解自我、接納自我、成就自我，福州機(jī)電工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校積極組織，福建省心理健康郭清名師工作室給力承辦，面向全校同學(xué)開展了豐富多彩的心理健康活動(dòng)。讓我們一起到活動(dòng)現(xiàn)場看看吧!

體感互動(dòng) 釋放壓力

心理健康教室中有一臺(tái)特別的儀器——體感互動(dòng)儀，內(nèi)置紅外熱感應(yīng)人體骨架掃描儀，同學(xué)們站在掃描范圍內(nèi)通過肢體動(dòng)作來控制游戲，進(jìn)行人機(jī)互動(dòng)。不僅如此，體感互動(dòng)儀還能通過生物信息采集器將體驗(yàn)者當(dāng)下的生理狀態(tài)以圖像的形式展示出來，從而體驗(yàn)者通過虛擬游戲系統(tǒng)親身參與游戲，同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)的過程中，能夠得到身體的放松訓(xùn)練，達(dá)成釋放心理壓力、放松的效果。

意念操控車 提升專注力

教室的另一旁有一臺(tái)備受同學(xué)們青睞的儀器——意念賽車。它采用腦波技術(shù)，通過腦波模塊內(nèi)置算法，來探知大腦神經(jīng)元的波動(dòng)，其中包括思想專注、心靈放松等多種心理狀態(tài)參數(shù)，再結(jié)合賽車將專注度和放松度可視化。同學(xué)們?cè)趨⑴c體驗(yàn)的過程中，通過儀器測量到的軌道賽車速度的變化，可以清晰的反饋參與者處于怎樣的狀態(tài)——緊張還是放松，是高度專注還是胡思亂想。在活動(dòng)的過程中，可以幫助體驗(yàn)者直觀了解自己專注力，有目的地進(jìn)行專注力訓(xùn)練。

情緒吶喊宣泄釋放

不要看這臺(tái)儀器很簡單，它是同學(xué)們情緒釋放的接收者。通過情緒吶喊宣泄儀的互動(dòng)，可以自動(dòng)分析同學(xué)們?cè)趨群皶r(shí)產(chǎn)生的分貝和吶喊的持續(xù)時(shí)間，從而有效緩解內(nèi)心壓力。

智搬漢諾塔 心靈促成長

在教室的另一側(cè)，“心靈漢諾塔”活動(dòng)也在進(jìn)行中。你看，參與的同學(xué)們都在認(rèn)真的思考著如何可以更快、更準(zhǔn)的完成。智搬漢諾塔活動(dòng)讓同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)中思考，在思考中探索，給同學(xué)們展示與挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，有利于提高同學(xué)的動(dòng)手操作能力，促進(jìn)了學(xué)生思維的提升，并最終促進(jìn)心靈上的成長。

心靈疊疊高

別看這個(gè)游戲簡單，但在完成的過程中是人的手眼協(xié)調(diào)能力及意志力的考驗(yàn)，同時(shí)也是對(duì)平衡力的預(yù)測和考查。疊疊高的設(shè)計(jì)理念來源于古代漢朝的黃腸題湊木模，先將木塊三根為一層，交錯(cuò)疊高成塔，體驗(yàn)者可以隨機(jī)抽取任意十根木塊，并保證塔身不倒塌，搭放的過程也能提高同學(xué)們的耐性和自制力。

5· 25心理健康活動(dòng)月系列活動(dòng)的開展，豐富了同學(xué)們的課余生活，幫助同學(xué)們?cè)隗w驗(yàn)和感悟中獲得更多的效能，來幫助自己面對(duì)消極情緒。同時(shí)，在各項(xiàng)活動(dòng)的參與中，正視成功與失敗，體驗(yàn)收獲與付出，有助于正確面對(duì)生活，善待和包容自己，用正念去促進(jìn)快樂成長!

少年，如五月的草木生機(jī)勃勃，如颯爽的夏風(fēng)能量滿滿。少年，你需更學(xué)會(huì)愛自己，任他一路荊棘、任他風(fēng)霜雪雨，向著太陽，茁壯成長!