福州建筑工程職業(yè)中專學(xué)校丨心向陽光，健康成長

五月是勞動的季節(jié)，五月是青春的季節(jié)，五月也是關(guān)愛自我的季節(jié)。一年一度的525如期而至，5·25，諧音我愛我。我校學(xué)生心理發(fā)展中心在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下開展了以“心向陽光，健康成長”為主題的第三屆心理健康月系列活動。

01 前期宣傳

4月底，本次活動就進(jìn)入了籌備階段，兩位心理老師經(jīng)過幾次集備，確立了本次活動的主題、方案、進(jìn)度等，并及時聯(lián)系�？倓�(wù)處，制作心理健康節(jié)的宣傳條幅，掛在教學(xué)樓門口，使同學(xué)們有關(guān)注自己心理健康的意識，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。同時在學(xué)校德育處的領(lǐng)導(dǎo)下，給每個班印發(fā)了心理健康月活動倡議書。

02 心理小報比賽和展出

本次比賽面向高一高二全體學(xué)生征集優(yōu)秀心理小報作品，目的是讓學(xué)生了解更多的心理健康常識，感受愉快、積極與幸福，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)他們健康的心理品質(zhì)、健全的人格和正確的人生觀。

經(jīng)過初選，共有60份作品進(jìn)入決賽，經(jīng)過多位評委老師現(xiàn)場評選，共評出一等獎6份，二等獎12份，三等獎18份。此次心理小報比賽增長了學(xué)生的心理健康知識，提高了學(xué)生的心理保健意識，充分展示了學(xué)生的能力和風(fēng)采。比賽取得了圓滿成功。

部分獲獎選手合影

03 心理知識展板展示

經(jīng)過前期的準(zhǔn)備工作，心理社團(tuán)的部分同學(xué)和心理老師一起將心理相關(guān)知識展板擺到學(xué)校門口，讓更多的學(xué)生能了解心理知識，提高心理保健意識，積極關(guān)注自己的心理健康。

04 心理健康講座

5·25心理健康活動月期間，我們學(xué)校還請來了福建省首屆心理健康教育名師工作室領(lǐng)銜名師、福州市中學(xué)心理健康教育學(xué)科帶頭人、國家二級心理咨詢師謝維興老師給全校的班主任帶來了一場主題為《珍愛生命，向陽而生》的心理健康講座。

謝老師用豐富有趣的案例，親切平和的語言從心理學(xué)專業(yè)的角度幫助班主任們?nèi)绾谓虒W(xué)生珍惜生命，善待挫折，如何發(fā)現(xiàn)生命的價值，學(xué)會換個角度看問題等。謝老師精彩的講座，使臺下的老師們受益匪淺，紛紛提出工作中遇到的實(shí)際問題，請謝老師答疑解惑。

05 心理專題講座

5月24日，丁玲老師在學(xué)校一樓會議室給各班心理委員，心協(xié)成員以及對心理感興趣的同學(xué)做了一場心理講座，主題是《做情緒的主人——情緒管理有妙招》。

丁玲老師從識別情緒，情緒產(chǎn)生的原因以及情緒管理幾個方面展開講述，主要跟同學(xué)們分享了情緒管理的認(rèn)知調(diào)解的方法，同學(xué)們聽地很認(rèn)真，積極分享自己的感受。

06 曼陀羅繪畫

曼陀羅，來自于古印度的梵語，意指圓輪或中心。心理學(xué)大師榮格發(fā)現(xiàn)一個人在繪畫曼陀羅時具有暗示其潛能和獨(dú)特性的力量，得以整合內(nèi)在的意識與潛意識，并將其轉(zhuǎn)化發(fā)展成藝術(shù)治療的理論和方法。

畫曼陀羅可以幫助繪畫者減少心理紊亂，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心秩序，曼陀羅還能讓繪畫者起到靜心的作用，疏導(dǎo)情緒，激活內(nèi)在的小孩，讓大家投入到單純快樂的創(chuàng)作中。

07 心語心愿送祝福

心語心愿送祝福活動，是我們這幾年的保留曲目了，深受學(xué)生的喜愛，他們可以把平時不好意思說出來的對他人或?qū)ψ约旱男脑富蜃８�寫到便簽紙上，貼到展板上，這種愛的流動，悅他人亦悅自己。

08 我愛我簽名活動

為了充分表達(dá)我愛我的儀式感，我們設(shè)計了讓學(xué)生在條幅上簽名的活動，學(xué)生可以簽自己的真名，也可以簽自己的網(wǎng)名或小名，當(dāng)然也可以畫，不拘泥于哪一種表達(dá)形式，只要動起來都是有收獲的。

09 《看見我，遇見你》心理團(tuán)輔

為了幫助同學(xué)們客觀認(rèn)識自我，完善自我，增進(jìn)同學(xué)之間感情，促進(jìn)團(tuán)結(jié)，我們開展了以《看見我，遇見你》為主題的心理團(tuán)輔活動。參加對象為心理協(xié)會成員，各班心理委員及其他感興趣的同學(xué)。具體包括以下三個小活動，分別是棒打薄情郎、坐地起身、背后留言。

同學(xué)們先圍成一個圈，先是滾雪球式的介紹自己的班級名字，發(fā)現(xiàn)對大家來說，難度較大，我們及時調(diào)整規(guī)則，分別介紹自己兩遍，然后選一個執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒,然后由他執(zhí)棒。接著進(jìn)行了坐地起身，坐地起身也是由易到難，先是2人，接著不斷增加人數(shù)，然后不同組的成員分享成功的心得，最后大家再一起完成一次。在齊心合力中愉快地完成了挑戰(zhàn)。最后，通過前兩個活動的相識，大家對彼此有什么印象呢，請大家拿出紙筆選一個同學(xué)在他的背后寫上你對他的認(rèn)知。

通過活動體驗(yàn)，同學(xué)們快速相識，合力團(tuán)結(jié)，并學(xué)會了客觀地對待他人的評價。