永泰城鄉(xiāng)建設職業(yè)中專學校2025～2026新學年開學指南

九月臨近，新學年開學季就要到了!

各位同學們，你們準備好了嗎?

這有一份新學年開學指南

等你來查收～

報到指南

一、來校報到時間

(一)8月31日(周日)：23級、24級學生返校。

(二)9月1日(周一)：25級新生報到。

(三)9月1日下午15:30分：各班主任組織學生在班級收聽學期初安全教育大會。

*同學們原則上不提前返校，因故不能按時返校的，須由家長向班主任說明原因并辦理請假手續(xù)。

二、開學隨帶物品

(一)書包及學習用品。

(二)寄宿生請自行準備生活用品，如被子被單、換洗衣物、洗漱用品等(學校超市有售)。

三、儀容儀表要求

(一)發(fā)型要求(詳見下圖)

不燙發(fā)、不染發(fā)，不留另類發(fā)型。男生頭發(fā)前不遮眉，側(cè)不遮耳，后不觸衣領;女生劉海不遮眉，頭發(fā)及肩的應綁扎束發(fā)，不得披頭散發(fā)。

(二)衣著要求

在校生本著自愿原則統(tǒng)一穿著校服。未穿著校服的，衣著應整潔得體，不穿奇裝異服，不穿吊帶、低領、無袖、超短褲(裙)、露背露臍裝，不得穿拖鞋。

(三)其他要求

嚴禁化妝、做指甲、戴耳環(huán)、耳釘、項鏈、戒指、手鏈、手鐲等飾物(含護身符等)。嚴禁紋身、粘紋身貼。

*學生報到前，請規(guī)范個人儀容儀表，儀容儀表不合格者，班主任有權要求整改合格后再辦理入學手續(xù)。

(四)作息時間

永泰城建校2025～2026學年上學期作息時間表

(五)報到流程

報到當天，老生身著校服、佩戴�？ㄟM校門，新生憑錄取通知書等材料亮明身份后進校門。

1.通學生：直接前往班級班主任處辦理報到手續(xù);

2.寄宿生：報名當天先前往宿舍樓前公告處查看自己的宿舍、床位(全體女生住公寓樓，23級男生住9號樓，24級、25級男生住11號樓)，把行李妥放宿舍后前往班級班主任處辦理報到手續(xù)。

開學季心理調(diào)適指南

——這份“心”攻略請查收!

1.建議大家盡快將作息調(diào)整為正常上學時間，提前規(guī)避開學后的不適感;

2. 準備好開學物資，營造開學氛圍，從心理上告訴自己準備開學了;

3. 找準方向，制定新學期的計劃和目標，激發(fā)新學期的學習動力。

盛夏的蟬鳴漸歇，初秋的風攜著新學期的期待而來。無論是剛剛踏入校園的2025級新同學，還是早已熟悉校園的老生們，面對開學后的新環(huán)境、新節(jié)奏，難免會有緊張、迷�；蚪箲]的情緒。別擔心，這份專為永泰城建校學子定制的開學心理調(diào)適指南，將陪你輕松開啟新學期，以“心”迎新，向陽而行!

新生專屬：解鎖中職校園，遇見更好的自己

(一)重新認識你的“新校園”

你所就讀的永泰城建校，是福建省第一批規(guī)范化中等職業(yè)學校、省級重點職業(yè)中專學校。自1975年創(chuàng)辦以來，已培養(yǎng)數(shù)以萬計的優(yōu)秀畢業(yè)生：他們有的在國賽、省賽的技能舞臺上嶄露頭角，有的通過升學考入本科、大專等高校(如我校2017級會計專業(yè)柯嘉瑋同學，在我�？既∪�州職業(yè)技術大學，去年又以優(yōu)異的成績考取華僑大學研究生;22級藥劑專業(yè)鄒靈兒同學，善于把握機會，從普高轉(zhuǎn)為中職學習，今年錄取寧德師范學院本科護理學專業(yè))。來城建校并不是你“無奈的選擇”，而是你“彎道超車”的新起點，更是你學習專業(yè)技能、追逐夢想的沃土。

(二)擁抱“新關系”，告別孤單

在城建校，老師不會以過往成績評判你，反而會用耐心和專業(yè)幫你解鎖技能;身邊的同學和你一樣，帶著對未來的期待來到這里，沒有所謂的“歧視鏈”，只有并肩成長的伙伴。不妨主動打個招呼、加入學生會或成為團委干部錘煉自己;學校為大家開設了豐富多彩的校園社團，如攝影、視頻剪輯、演講、籃球、羽毛球、乒乓球、美術、書法、象棋等，期待你的加入;還可以在課間和同學們聊聊興趣愛好，新的友誼會讓校園生活更有溫度。

(三)應對“新課程”，找到節(jié)奏

中職的課程體系和初中大不相同，它們更貼近實踐、更有趣味，但需要你的專注投入。不用害怕“學不會”，課前簡單預習、課上跟著老師思路走、課后及時整理筆記，慢慢就能找到屬于自己的學習節(jié)奏。遇到難題時，大膽向老師提問，每一次解惑都是進步的開始。

老生必備：調(diào)整狀態(tài)，向新目標出發(fā)

(一)“倒時差”，回歸規(guī)律作息

暑假里熬夜追劇、睡懶覺的習慣，容易讓開學后出現(xiàn)“起床難、上課困”的問題。從現(xiàn)在開始，每天提前30分鐘睡覺、早起10分鐘，慢慢將作息調(diào)整到上學模式。

(二)定目標，給學習“加動力”

如果覺得新學期“沒方向”，不妨給自己定個小目標：比如這學期熟練掌握一項技能、在技能比賽中拿到好成績，或是為明年的學考(技能測試)做好準備。把大目標拆成“每天背幾個知識點”“每周完成幾次實操練習”這樣的小任務，完成時給自己一點小獎勵(如看一場電影、點一杯奶茶或買一本喜歡的書)，你將發(fā)現(xiàn)，學習的動力會越來越足。

(三)懂包容，與家人老師“好好聊”

隨著年齡增長，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越能理解父母和老師的用心——他們的嘮叨里藏著關心，建議中帶著經(jīng)驗。如果和家人有分歧，試著換個角度溝通，比如“媽媽，我知道你擔心我的學習，我這學期計劃每周總結一次學習情況，你可以幫我監(jiān)督嗎?”。遇到困惑時，也可以和班主任或心理老師聊聊，他們的經(jīng)驗能幫你少走彎路。

通用“心”技巧：搞定開學情緒，輕松前行

無論新生還是老生，開學前后出現(xiàn)情緒波動都很正常。當你感到焦慮、低落時，試試這些小方法——

情緒“說出來”。向好友吐槽“開學好緊張”，跟爸媽分享“今天認識了新朋友”，哪怕只是把情緒寫在日記本上，傾訴本身就能減輕壓力。

壓力“排出去”。覺得心里悶時，去操場跑兩圈、打一場籃球，或是戴上耳機聽首喜歡的歌、畫一幅畫，運動和興趣愛好能幫你釋放負面情緒，找回好心情。

遇事“找?guī)椭?rdquo;。如果情緒低落持續(xù)很久，或是遇到解決不了的困難(如和同學鬧矛盾、學習壓力太大)，別獨自硬扛。學校的心理咨詢室是你的“心靈避風港”，這里的老師會耐心傾聽你的煩惱，幫你一起想辦法。記住，“主動求助”不是軟弱，而是強者的勇氣。

初秋的校園，桂花即將飄香，新的故事正等待書寫。無論是帶著好奇探索的新生，還是帶著目標前行的老生，只要調(diào)整好心態(tài)，認真對待每一個當下，你都會在永泰城建校收獲成長、遇見驚喜。新學期，愿你眼里有光、心中有方向，在屬于自己的賽道上，跑得堅定又響亮!

盛夏以瀾，清秋已至，

帶著希望，懷著憧憬，

新的學期，一切美好，如約而至，

讓我們以更加昂揚的姿態(tài)在永泰城建校邁向新的征程!