疫過天晴 從容復學——泉州華僑職業(yè)中專學校2021年秋季返校復學心理調(diào)適指南
親愛的老師、同學、家長朋友們，當你們接到回歸校園的開學通知的那一刻，你是什么感受呢?除了滿心歡喜地感嘆一句“盼望著，盼望著，終于可以復學了”，是不是還有些許緊張和焦慮?為了幫助大家調(diào)整心態(tài)，做好復學前的心理準備，特此準備了一份復學心理調(diào)適指南。
學生篇
親愛的同學們，在經(jīng)歷了一階段居家學習后，我們終于快要回到熟悉的校園，我們對于復學既期待又緊張，那要如何調(diào)整自己的身心狀態(tài)，才能更好地適應復學呢?
一、調(diào)整作息
在疫情時期同學們的作息節(jié)律是比較隨意的，日程安排顯得松散。在復學前的這段時間，要嚴格按照學校的作息時間表調(diào)整好個人作息，保持規(guī)律睡眠，統(tǒng)籌好時間，按時完成各項學習任務，注意勞逸結(jié)合，以確保復學后能保有飽滿的精神狀態(tài)，更好地適應復學生活。
二、調(diào)節(jié)情緒
臨近復學，會有許多不同的情緒�？赡苁羌磳⒁姷酵瑢W的興奮，也有可能是居家學習期間堆積了太多來不及做的作業(yè)，或者是即將到來的學業(yè)壓力等。遇到這些情緒時，給自己一些時間，傾聽情緒的聲音，可以將之寫下來，并想想我們可以做些什么。
三、自我接納
居家或被隔離學習期間，我們的學習效率可能不如在學校里高，不用過于擔心。先按照自己的狀態(tài)，盡量完成每一天的學習計劃，并及時進行總結(jié)和反思，復學后老師會根據(jù)大家遇到的情況進行指導。只要緊跟老師的節(jié)奏，你的學習會很快進入好的狀態(tài)。
四、收獲支持
我們每個人的身邊總會有些支持力量,他們可能是父母、好友、親戚、同學、老師等,都可以在你需要之時陪伴和支持你。而遺憾的是,有時同學在面臨困境時可能會對這些力量“視而不見”或者“選擇性遺忘”。因此,當自己因復學而產(chǎn)生一些困擾時，可以嘗試與身邊的人交流溝通，告訴他們現(xiàn)在自己的真實狀態(tài)和需求，哪怕交流的內(nèi)容只是簡單的分享和吐槽，都會讓自己有所釋放、收獲支持，從而更有信心面對未來。
家長篇
宅家超久的孩子們終于要復學了，家長們在配合做好孩子返校復學的后勤工作之外，更要陪伴孩子建立復學“心理緩沖期”，鼓勵支持孩子盡快適應返校后的學習與生活。
一、幫助孩子調(diào)整生活節(jié)奏
關心孩子的生活起居，幫助孩子將作息逐步調(diào)整到和在校學習一致。督促孩子按照上學的作息調(diào)整睡眠時間，保障睡眠質(zhì)量，做到勞逸結(jié)合;按照上學的作息調(diào)整進餐時間，保障合理飲食結(jié)構(gòu)，做到三餐定時定量，不偏食挑食;積極參加運動，特別是戶外體育鍛煉，減少久坐和視頻時間，保護視力。
二、幫助孩子做好復學準備
關注孩子的學習心態(tài)變化，引導孩子提前做好復學準備。通過準備返校物品、制定復學學習計劃等方式，做好線上學習和線下學習的銜接。督促孩子養(yǎng)成良好的自主學習的習慣，鼓勵孩子積極面對學習中可能出現(xiàn)的問題和困難，掌握有效的學習方法。
三、營造溫馨和諧家庭氛圍
注意與孩子的溝通方式，給孩子敞開心扉的機會，跟孩子一起讀書、運動和游戲，為孩子營造溫馨和諧的家庭氛圍。出現(xiàn)親子沖突時，家長要管理好自己的情緒，冷靜分析問題的原因，改進親子溝通方式，避免使用恐嚇、威脅、嘲諷的語言，多使用合作、協(xié)商的語言。
四、幫助孩子管理負面情緒
及時關注孩子的情緒變化，面對孩子可能出現(xiàn)的焦慮、恐懼等負面情緒，家長要理性認識，為孩子提供支持和幫助。要以平和的心態(tài)和孩子溝通，引導孩子接納自己的情緒，了解孩子焦慮背后的原因，鼓勵他們面對問題、尋找方法、付諸行動。
五、及時尋求專業(yè)支持
復學前后，如果孩子遇到一些心理困惑或煩惱，家長要與孩子共同面對，積極尋找解決問題的辦法。如果您需要心理健康專業(yè)人員的傾聽和幫助，可以向班主任反饋或聯(lián)系學校心理老師尋求專業(yè)的心理幫助。
教師篇
隨著新冠肺炎疫情得到有效控制，我們也接到了復學的消息。為了幫助學生順利完成從居家學習到校園生活的過渡，做好線上線下教學模式的銜接和融合，老師們需要做哪些心理準備呢?
一、接納復課工作的特殊性
現(xiàn)在我們已經(jīng)進入常態(tài)化防疫階段，健康安全成為復課的重點，除了教學任務，老師們還會有一系列防疫相關的工作，我們要接納這個時期的特殊性，并積極參與，合理分配時間和任務，增強我們對疫情、對教學的掌控感。
二、關愛自己的身體和心理
在防疫和教學的雙重壓力之下，老師們一定要合理安排工作與生活，保持穩(wěn)定和愉悅的情緒。每天保證充足的營養(yǎng)攝入、規(guī)律的睡眠、適量的運動，保證身體健康。根據(jù)情況做一些室內(nèi)的運動，如瑜伽、健身操、跳繩等。平時也可以利用碎片時間，做一些呼吸放松訓練，使身體和心理保持松弛的狀態(tài)。
三、表達和傾訴自己的感受
我們都知道，壓抑不良情緒對健康是有害的。不要一個人去承受所有壓力，你需要一個客體，一個聲音，給你溫暖接納的傾聽，給你真誠客觀的反饋，給你堅定有力的支持。記得找到幾個可以傾訴的對象，可以是自己的親友，也可以是電話、網(wǎng)絡那端的心理工作志愿者。
四、關注學生的心理健康
復學是學生心理變化的重要節(jié)點，疊加疫情影響，復學的學生很容易出現(xiàn)心理問題。老師們對學生的問題要有同理心，對感到焦慮和害怕的學生說：“疫情讓我們產(chǎn)生害怕的感覺，很正常，但是我們克服困難，宅家學習，堅持上好網(wǎng)課，這很了不起。”面對學生的情緒和問題，不批評、不抱怨，而是多問他的需求：“你覺得做什么事情能讓自己舒服一些?”“需要老師為你提供什么幫助?”如果發(fā)現(xiàn)有睡眠困難、食欲下降、情緒低落或亢奮、行為習慣有明顯改變等特別現(xiàn)象，及時聯(lián)系學校心理輔導中心的老師做評估，進行專業(yè)的輔導或轉(zhuǎn)介至專業(yè)機構(gòu)做治療。
我們一直都在!心理老師和你在一起!如果你需要心理健康專業(yè)人員的傾聽和幫助，泉州華僑職校“霽心園”心理輔導與咨詢中心將竭誠為您服務.
- 院校動態(tài)
- 招生計劃
- 學校答疑
- 中考資訊
- 分數(shù)線
2026年泉州市中等職業(yè)學校投檔錄取工作將啟動。為幫助大家順利完成志愿填報和錄取環(huán)節(jié)，現(xiàn)就我校(泉州理工學校，學校代碼：61959)的相關安排作如下溫馨提醒，請仔細閱讀。
你們好!恭喜你被福建省晉江職業(yè)中專學校(以下簡稱晉江職校)正式錄取，即將踏上人生求學成長的全新階段。我們熱忱歡迎你加入晉江職校大家庭!為確保報到注冊工作有序開展、各位同學順利入學，現(xiàn)將相關注意事項明確告知如下：
為切實保障廣大考生及家長的合法權(quán)益，規(guī)范學校招生工作秩序，有效防范虛假招生、招生詐騙等風險，確保我校2026年招生工作公平、公正、公開、有序開展，現(xiàn)就2026年學校招生錄取工作相關事宜鄭重公告，提示如下：
登錄“2026年泉州市中考中招信息管理系統(tǒng)”(網(wǎng)址:http://zzxt.qzedu.cn),在“征求志愿”批次中【志愿1】填報“福建省泉州藝術(shù)學校(代碼61831)”。
通過泉州市中考中招信息管理系統(tǒng)被投檔錄取到我校的綜合高中考生(二維碼掃一掃輸入考生姓名\查閱錄取名單信息，能查詢到信息即為被我校錄取，未查詢到則未被錄取)。
根據(jù)《泉州市教育局關于印發(fā)2026年泉州市初中畢業(yè)升學考試和高中階段招生工作方案的通知》文件精神，現(xiàn)將我校2026年綜合高中招生征求志愿批次專業(yè)測試(面試)工作安排通知如下：
親愛的同學，歡迎你加入泉中職校，成為泉中職校綜合高中新的一員，為使你的高中學習、生活有一個良好的開端，現(xiàn)將新生報名的有關事宜通知如下：
親愛的同學及家長： 歡迎報考泉州市泉中職業(yè)中專學校!根據(jù)2026年泉州市中職、技工院校招生工作日程安排，2026年7月27日起，將進入泉州市中等職業(yè)學校投檔錄取階段，為了保障您可以及時了解我校錄取、報名等相關工作，溫馨提示如下：
2026年泉州市中職投檔錄取將于7月27日啟動，現(xiàn)就我校志愿填報、錄取相關事項提示如下：
首先，衷心祝賀你被國家級重點職�！萑A僑職校正式錄取!歡迎你即將加入泉州華僑職校的大家庭，開啟一段嶄新的求學旅程。現(xiàn)將廈門市2026年中職本科“3+4”貫通培養(yǎng)試點項目常規(guī)志愿錄取名單及線上報到相關事宜詳細通知如下，請仔細閱讀并按要求辦理線上報到手續(xù)。
2026年泉州市南方科技職業(yè)技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市國勵工貿(mào)技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年福建省船舶工程技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年福建省第二高級技工學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年福建技師學院（石獅校區(qū)）中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市圓典藝術(shù)職業(yè)技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市傳誠技工學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市云揚航空職業(yè)技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市惠安高級技工學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
2026年泉州市海絲商貿(mào)職業(yè)技術(shù)學校中考技工批次征求志愿計劃已公布，泉州低分/滑檔/落榜中考生可參考。具體征求計劃如下：
中央音樂學院鼓浪嶼鋼琴學校是廈門市人民政府和中央音樂學院于2006年共同舉辦的公立藝術(shù)類中等職業(yè)學校。
盛夏中考擇校關鍵期，不少家長、同學后臺咨詢學校性質(zhì)、校區(qū)、專業(yè)、升學、住宿、報名、學歷待遇等各類問題。小編整理全套干貨招生問答，報考、校園、升學、就業(yè)、生活全覆蓋，無套路全解析，幫大家輕松選校
答：我校2026年三年制中職招生錄取不設分數(shù)線，按計劃數(shù)從高分到低分錄取，比如計算機應用專業(yè)我校今年計劃數(shù)45個，根據(jù)填報志愿的考生分數(shù)，從高分到低分錄取，錄滿45名為止。五年專錄取分數(shù)不低于354分。
福建省連江職業(yè)中專學校創(chuàng)辦于1984年，是福建省教育廳認定的全日制公辦學校，同時也是省級重點職業(yè)中專學校和省級規(guī)范化中等職業(yè)學校。學校坐落于連江縣江南鎮(zhèn)，占地面積130畝，目前共有77個教學班，在校師生約3500人。
福建省福清龍華職業(yè)中專學校是一所僑建公辦的國家級重點職業(yè)中專學校。近年來，學校以爭創(chuàng)"國家級中等職業(yè)教育改革示范學校"為目標，堅持"以僑立校、以德治校、以質(zhì)興校"，緊緊圍繞地方經(jīng)濟特點，優(yōu)化專業(yè)結(jié)構(gòu)和校企合作辦學模式，創(chuàng)新德育工作，加強師資隊伍建設，抓好畢業(yè)生就業(yè)服務工作，初步形成了"辦學集團化，專業(yè)集群化，目標崗位化，培養(yǎng)職場化"的發(fā)展模式。學�，F(xiàn)有在校生4000多人，2015年面向全省招生。
1. 長樂職業(yè)中專學校是公立的學校嗎?學校的辦學效益如何? 長樂職業(yè)中專學校是長樂區(qū)政府精心打造的全日制公辦職業(yè)中專學校，是國家中等職業(yè)教育改革發(fā)展示范學校、國家級重點中等職業(yè)學校、福建省示范性現(xiàn)代職業(yè)學校、福建省“雙高�！绷㈨椊ㄔO學校。近年來，學校全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持“質(zhì)量立校、人才強�！钡陌l(fā)展戰(zhàn)略，學�；A能力、育人質(zhì)量、服務能力、示范作用、社會效應顯著提升，實現(xiàn)了辦學、治校、育人的跨越式發(fā)展，在福建乃至全國產(chǎn)生了較大影響。
長樂四中2025年高一招生問答
新學期，新的校園環(huán)境 在一片新的氣象中 我校的招生計劃即將開始 為了讓您更好地了解我們的招生情況 我們將會為您詳細介紹本次的招生情況 我們期待你的加入
明溪縣職業(yè)中學2025年學校答疑
1.問：閩侯二中2025年高一招生計劃如何? 答：招收16個教學班。其中：1-15班每班54人，共招810人(含體育特長生12人);其中：正取生243人，定向生567人;另外招收1個美術(shù)特色班，人數(shù)30人，獨立成班。
考生們注意!福州、漳州、泉州中考查分時間已公布一起來看——
2026年福建省八年級地理、生物小中考試卷及參考答案
6月23日下午，2026年我省中考順利結(jié)束。 省委、省政府高度重視中考組織工作，各地嚴格落實中考安全屬地責任，各級各部門密切配合、通力協(xié)作，從嚴抓實試卷安全保密管理，嚴謹細致做好各環(huán)節(jié)考務工作，全方位優(yōu)化考試服務保障，加強正面宣傳引導，營造暖心溫馨護考氛圍。今年中考考試過程平穩(wěn)順利，考場秩序井然，考風考紀良好，實現(xiàn)“平安中考”目標。
最新！2026年福建中考試卷及答案發(fā)布！
黨的二十大報告指出：“統(tǒng)籌職業(yè)教育、高等教育、繼續(xù)教育協(xié)同創(chuàng)新，推進職普融通、產(chǎn)教融合、科教融匯，優(yōu)化職業(yè)教育類型定位�！睂W�！耙詽M足學習者學習發(fā)展需求為導向，以學習者職業(yè)能力提升為重點，遵循高等教育和職業(yè)人才成長規(guī)律”開設職繼特色班。特色班推行產(chǎn)教深度融合，協(xié)同福建省世紀信息技術(shù)職業(yè)培訓學校，采用“文化素養(yǎng)課程+自學考試學歷課程+職業(yè)技能課程”的全脫產(chǎn)校內(nèi)學習模式，通過精品教學、項目實訓、模擬就業(yè)等教學模塊，讓學習者獲得知識和技能，提升知識能力，培養(yǎng)具有較高綜合素養(yǎng)、適應職業(yè)發(fā)展需要、具有創(chuàng)新意識的應用
黨的二十大報告指出：“統(tǒng)籌職業(yè)教育、高等教育、繼續(xù)教育協(xié)同創(chuàng)新，推進職普融通、產(chǎn)教融合、科教融匯，優(yōu)化職業(yè)教育類型定位�！睂W�！耙詽M足學習者學習發(fā)展需求為導向，以學習者職業(yè)能力提升為重點，遵循高等教育和職業(yè)人才成長規(guī)律”開設職繼特色班。特色班推行產(chǎn)教深度融合，協(xié)同福建省世紀信息技術(shù)職業(yè)培訓學校，采用“文化素養(yǎng)課程+自學考試學歷課程+職業(yè)技能課程”的全脫產(chǎn)校內(nèi)學習模式，通過精品教學、項目實訓、模擬就業(yè)等教學模塊，讓學習者獲得知識和技能，提升知識能力，培養(yǎng)具有較高綜合素養(yǎng)、適應職業(yè)發(fā)展需要、具有創(chuàng)新意識的應用
2026年福建省中考作文題●以下作文題為考生描述，一旦獲得更加準確的消息，將在留言區(qū)的置頂處告訴大家。今年中考作文給了一段文學類文本，題目大體是把“應該的&rdqu
6月21日上午8時30分，2026年福建省中考順利開考。全省報考人數(shù)共計112萬人，其中，九年級52萬人、八年級60萬人。全省共設90個考區(qū)、657個考點、20656個考場，共抽調(diào)考務人員
目前，福建已有8個地市公布了 2026年中招政策 今天為大家匯總一下今年政策新變化 快來看看吧↓↓
2026年泉州市初中畢業(yè)升學考試(以下簡稱“中考”)將于6月21日—23日舉行。全市初三報名中考考生總數(shù)12.35萬人，其中中心市區(qū)報考考生1.87萬人。泉州中考共設13個考區(qū)118個考點，具體考點詳見表格。
2026年福建中考進入倒計時，考生及家長普遍關注：全省各設區(qū)市中考分數(shù)線是否存在顯著差異？不同區(qū)域考生升學難度如何？本文基于2024-2025年官方數(shù)據(jù)及教育政策，梳理福建九地市普高錄取控制線差異，為備考家庭提供科學參考。
福建省中考錄取政策因地域教育資源、人口基數(shù)等因素呈現(xiàn)差異化特征。以莆田、福州兩地為例，2025年中考錄取分數(shù)線差異顯著，折射出教育資源配置與招生政策的深層邏輯。本文基于兩地最新數(shù)據(jù)，為2026屆考生及家長提供科學參考。
隨著福建省職業(yè)教育體系的不斷完善，五年制高職已成為銜接中等教育與高等教育的關鍵路徑。本文基于近三年政策數(shù)據(jù)，為2026屆考生及家長梳理錄取規(guī)則與趨勢，助力科學規(guī)劃升學路徑。
隨著福建省職業(yè)教育改革持續(xù)深化，中本貫通“3+4”模式憑借其“中職+本科”無縫銜接的優(yōu)勢，成為眾多學生及家長關注的升學路徑。2026年錄取分數(shù)線雖尚未公布，但結(jié)合2024-2025年政策趨勢與錄取數(shù)據(jù)，可梳理出關鍵預測方向與備考策略。
2024年泉州市普通高中最低錄取控制線為 482分。這一分數(shù)線是全市中考考生數(shù)前一定比例（通常為70%左右）的最低成績劃定的，作為考生報考普通高中的最低門檻。
廈門市的綜合高中班是在中職學校開設的普高課程班級，其錄取分數(shù)線通常低于普通高中，但高于部分民辦普高。根據(jù)2024年的錄取情況，廈門三所公辦中職學校的綜合高中班最低投檔分如下：
2024年廈門市中考定向生最低錄取分數(shù)需根據(jù)招生學校普通生最低投檔線確定，最多可降至該線下25分，但實際降幅因校而異。具體分數(shù)線如下：
2024年廈門市中考普高切線及普通高中最低投檔線情況如下：
福州五年制高職學校的最低錄取分數(shù)線通常根據(jù)福州市普高（含綜合高中班）最低投檔控制線下調(diào)一定分數(shù)劃定。例如，2024年福州五年制高職學校的最低錄取分數(shù)線為441.5分，這一分數(shù)線是根據(jù)福州市普高（含綜合高中班）最低投檔控制線501.5分下調(diào)60分劃定的。
福州市3+4中本貫通有哪些學校？錄取分數(shù)線多少？
閩公網(wǎng)安備35010202002010號