社會的進步和發(fā)展推動了職業(yè)教育進程，同時也帶來了新的問題，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，觀念更新的加快，使得心理健康教育已成為學校教育的一個重要課題。

心理健康是幫助學生正確處理學習、生活、擇業(yè)和人際關系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。職業(yè)教育作為學生學習技能和走向社會前的人生積累階段，對其將來發(fā)展起著至關重要的作用。所以，中等職業(yè)學校尤其要重視學生的心理健康，要讓學生學習一些必要的心理知識，了解心理健康的標準，促使他們全面認識自己，提高自我教育能力，以便樹立正確的人生態(tài)度，培養(yǎng)滿意的心境，形成良好的個性，塑造完整的人格，始終保持熱情飽滿，樂觀向上的情緒。真正做到高高興興來校學習，健健康康走向社會，完完全全實現人生價值。下面，我就個人膚淺認識探討一下職業(yè)學校心理健康教育的問題。

一、認識心理健康

1、心理健康的概念

健康是一個宏觀概念，是一種身體上、心理上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。心理健康是健康的重要部分，是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能做出良好的適應，能充分發(fā)揮身心潛能，而不僅是沒有心理疾病。心理健康有兩層含義：一是沒有心理疾病。這是心理健康最基礎的含義，如同身體沒有疾病是身體健康的最根本條件一樣;其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是心理健康最本質的含義，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個人的心理處于最佳狀態(tài)。

職業(yè)學校心理健康教育的根本任務是按照青少年心理發(fā)展規(guī)律，盡可能充分發(fā)展并提高學生的心理潛能，進而促進學生全面素質的提高和個性的和諧發(fā)展。由于中職學生正直青春發(fā)育期，要面臨就業(yè)這一人生大事，因而可能會滋生諸多心理問題。職業(yè)教育需要技能人才，更需要德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，尤其是心理健康的合格人才，所以學校要讓他們健康快樂的走上社會，而不是因為心理問題被無情地關到社會的大門外。

2、重視心理衛(wèi)生

心理衛(wèi)生是對保障心理健康的各種措施和活動的總稱，是心理健康的前提和保障，心理健康是心理衛(wèi)生的目的和結果。搞好心理衛(wèi)生，有利于預防心理疾病，提高人的社會適應能力和實踐活動的效率;有利于完善個性，搞好人際關系，增強群體凝聚力;有利于提高個人修養(yǎng)和文明素質。針對眾多可能出現的各種心理問題及心理不健康、不完善現象，職業(yè)學校要對學生進行必要的心理健康教育，普及心理衛(wèi)生科學知識，提高同學們自我心理保健意識，使其自覺培養(yǎng)健康心理，增強心理防衛(wèi)能力，克服心理行為中尤其是個性方面的不足和偏差，及時調節(jié)和控制自己的不良認識、情緒和行為，自覺地接受心理咨詢指導，定期進行心理測驗，了解自己心理的優(yōu)勢和不足。這樣使讓學生能夠遵循心理科學的原理，認識自己、他人和社會，妥善處理個人的學習、工作、健康與疾病等問題。

3、與人交往的作用

人只要活著，不管你愿意或自覺與否，都必須與人進行交往。人一生的成長、發(fā)展、成功，無不與和他人的交往相聯(lián)系，從人際關系中得到信息、機遇、扶助，就可能幫人走上一條成功之路，良好的人際關系對于生活的幸福具有首要意義。社會心理學家所做的大量研究提示，與人交往是獲得安全感的最有效途徑。當人們面臨危險的情境而感到恐懼時，與別人在一起可以直接而有效地減少人們的恐懼感，使人們感到安寧與舒適。當人置身于自己不能把握或控制的社會情境時，也同樣會缺乏安全感。職業(yè)學校的學生從家庭的圈子來到陌生的學校，吃住都要自我管理，就脫離了原來的人際關系支持。由于新的人際關系尚未建立，在逐漸適應與磨合的過程中，在自我穩(wěn)定感和社會安全感方面就可能出現危機。在新的人際關系建立起來之前，會一直處于高度的自我防衛(wèi)狀態(tài)。只有通過交往，同別人建立了可靠的人際關系之后，安全感才能得到確立。所以，人需要了解別人，也需要通過別人來了解自己。因此人需要同別人進行交往，需要同別人建立并保持一定的人際關系。

4、重塑自我意識

認識自我是人類從古到今一個永恒的話題，正確地認識自我是培養(yǎng)形成健全的自我意識的基礎。古人云：“人貴有自知之明”。如果一個人能對自我有一個較全面、客觀的認識和評價，就能揚長避短，取長補短，發(fā)展完善自己。認識自我要全面深刻地了解自我，找準自己在現實環(huán)境中的位置。要從生理的自我、心理的自我、社會的自我三個方面來全面深刻地了解自己。為此，學生要努力拓寬自己的知識面，增強信息來源，提高文化水平和道德修養(yǎng)，在建立自信的基礎上，從多個角度、多個側面來客觀認識和評價自我。既要將現實的自我和理想的自我作比較，看到自己的差距;也要將過去的自我與現實的自我作對照，看到自己的進步。認識自我是與人相處的基礎和前提，是心理健康的關鍵因素。一個人首先應自我接納，才能為他人所接納。自我接納就是要無條件地接受自己的一切，無論是好的或是壞的，成功的或失敗的，要平靜而理智地對待自己的長短優(yōu)劣，要樂觀開朗，以發(fā)展的眼光來看待自己;既不消極回避自身的現狀，自欺欺人，更不以哀怨、自責甚至厭惡來否定自己。在自我接納的基礎上，培養(yǎng)自信、自立、自強、自主的心理品質，從而發(fā)展自我、更新自我，做到自我控制。自我控制是人主動、定向地改變自我的心理品質特征和行為的心理過程。有效地控制自我是健全自我意識、完善自我的根本途徑，缺乏自我控制意識的人將是一個情緒化的、缺乏承受力的、一事無成的人。對自我的有效監(jiān)督和控制，離不開意志的力量，只有意志健全的個體才會做到對自我的有效控制，從而最終實現理想的自我。因此 ，每個人都應從培養(yǎng)健全的意志品質做起，增強對挫折的承受力，提高自控能力，從而達到自我實現，使理想的自我和現實的自我統(tǒng)一。

二、心理教育的目標

1、認識心理教育的重要性

心理教育要使受教育者的心理達到健康的程度。心理教育，就是運用心理學、教育學、社會學等學科的知識和原理，對于受教育者的心理發(fā)揮積極的干預和影響，形成、維護和促進他們的心理健康。隨著社會和教育的進步，人們已經普遍認識到受教育者的健康不止意味著有強健的身體，還必須包括有良好的心理素質即健康的心理。心理健康的形成、維護和促進，需要多方面的條件，比如學校環(huán)境、課堂氣氛、師生關系等等，而心理教育則是實現這一目標的專門途徑。中職是學生心理素質發(fā)展的關鍵期，也是心理發(fā)展的危險期。學生正處于青春發(fā)育期，這個時候他們既要經歷青春期的生理巨變，也要經歷心理發(fā)展的種種困惑。自我意識明顯增長，不甘寂寞，有強烈的參與意識，但又心理閉鎖;在感情上表現為活潑、熱情，但容易急噪、激動，感情用事，不善于用意志控制自己的感情。這些身心特點，使得他們的心理狀態(tài)常表現出不穩(wěn)定性和沖突性。所以這一階段對學生進行心理健康教育是十分必要的。

2、優(yōu)化育人環(huán)境

在心理教育中要善于優(yōu)化所需要的育人環(huán)境，有意識地通過改善物質文化設施來凈化心理環(huán)境。如在路旁、各樓層走道放置果殼箱，配置衛(wèi)生宣傳標牌和禮貌用語;校園內進行大面積的綠化，使學校變?yōu)榛▓@式的大學堂;教室、宿舍、假山、游泳池、名花異草、綠色草坪、曲徑通幽的小道，成為學生修養(yǎng)身性的環(huán)境。這需要加強校園文化建設，創(chuàng)建和諧校園，從而擁有良好的育人大環(huán)境，使全校師生潛移默化的受到文化環(huán)境的熏陶。和諧對優(yōu)化心理環(huán)境至關重要，和諧的外部環(huán)境無時無刻不對心理產生著影響。學校對教室進行文化環(huán)境上的構建，是學生從要我學習轉變?yōu)槲乙獙W習的外部條件;教學樓的走廊上掛有科學家的畫像、格言警句，激勵學生勤奮學習;在綠化、雕塑、樓名、文化設施等方面進行學校人文環(huán)境的設計和建設，形成的學校特有的文化氛圍，讓學生感受到學校大家庭濃厚而獨特的魅力，從心里產生“我以學校為榮”的感慨和自豪。

3、以宿舍為活動載體

寄宿制是中職學校的一大特點，學生有多一半的時間要在宿舍中度過，宿舍是培養(yǎng)、形成和維護學生良好心理的重要場所。如何讓同學們住宿如住家，既能感受到家庭的溫馨和親情，又能養(yǎng)成良好的生活習慣，是所有職業(yè)學校必須面臨的課題。所以職業(yè)學校要以宿舍為載體，大力倡導宿舍文化，把宿舍管理制度巧妙溶入宿舍文化中，使學生耳濡目染，養(yǎng)成良好的日常行為規(guī)范。宿舍見證著同學們的朝氣和執(zhí)著，記錄了他們的笑靨和愁容。在一間間溫馨的斗室里，來自四面八方的同學敞開心扉，接受磨合，最后融合成親兄弟姐妹一般。在改變與被改變中，每個宿舍形成了不同的風格。學校既要使每個宿舍保持鮮明的個性，還得使每個宿舍溶入學校宿舍的宏觀管理當中。宿舍衛(wèi)生和紀律兩方面內容是管理中最大的問題，學校要充分做到以人為本，以學生為本位，將管理制度條文化，不生硬、不教條，充滿人情味，讓同學們感到親切，絲毫沒有抵觸情緒，潛移默化中自覺養(yǎng)成良好的生活習性。在此基礎上，通過廣泛開展宿舍內務大賽、守紀大賽、攝影大賽、演講大賽、疊被子大賽、裝飾大賽等活動，讓同學們樹立“宿舍就是我的家，我為宿舍添光彩”的良好意識，各盡所能，積極維護自己宿舍的榮譽。這些活動不僅極大豐富了同學們的課余生活，使同學們才藝和富有個性的宿舍文化得到充分的展示，還增強了集體榮譽感。學校在關注學生生活方面做的文章，可以活躍學生身心，陶冶學生情操，改善學生心理環(huán)境。

4、把握學生的內心世界

中職學生開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其它許多不同于他人的心理特點。同時也由于其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。相當部分的學生把心里話“對自己說”、“對日記本說”和“對朋友說”，卻向家長和老師隱匿秘密。由于他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。文靜的學生往往通過記日記、看課外書、上網等來表現內心的苦悶和孤獨感，張揚的學生則演變成吸煙喝酒、尋馴鬧事，通過打架、破壞公務發(fā)泄一通。他們很需要求得別人的關注和理解，但又好象是不經意的，青春期的矛盾促使他們產生逆反心理，而年輕的血性又讓他們考慮問題容易偏激，如果家長或者老師不注意因勢利導，很容易在他們的心理產生陰影。解決這一現象要求家長、教師與他們交朋友，對他們的想法、行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶、孤獨和無奈中解脫出來。

三、心理健康的任務

1、教會學生克制激情

中等職業(yè)學生的情感又極容易受外界的影響，容易發(fā)生沖動、波動，有時會因一次小的成功而欣喜若狂，也會因一次小的失敗而心灰意冷;有時會為一點小事爭得面紅耳赤，也會為小的矛盾打的不可開交。他們的情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜地控制自己的情緒：激動時，如同一只打足了氫氣的氣球乘風飛舞;泄氣時，則如同一只斗敗的公雞垂頭喪氣。他們對自己喜愛之事，積極性很高，對自己不感興趣之事，則避而遠之。這一切都說明了中職生的情緒、情感經常處于大起大落、彼消此漲的兩極狀態(tài)，而難以及時地用理智加以控制。解決這一矛盾，就要經常給學生做思想工作，幫助他們分析此時的心理狀態(tài)，用案例和事實說服教育他們，使他們學會用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷靜處理。

2、擴大信息視野

隨著時代的進步、科技的發(fā)展、物質生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、網絡等視聽工具被廣泛應用。學生處在這樣的環(huán)境中，耳聞目睹，見多識廣，視野開闊，認識空間得到極大拓展，從天文地理、世界風云、計算機、市場動態(tài)、名人傳聞到服裝、發(fā)型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，并積極探究。但由于他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力、鑒別力還不強，加之客觀現實的錯綜復雜，因而他們對事物的認識往往顯得偏狹，容易被表面現象所迷惑，出現認識的混亂。在這種情況 下，一味的堵是不行的，年輕人就是要有大千世界，就要他們在實踐中成長。我們一方面給予學生廣闊天地，一方面又要有選擇的教育引導，讓學生通過分析、比較，提高正確篩選、吸收信息和辨別是非的能力。認識好，才能學好;視野寬了，心胸才會寬;愛好多，才會有注意力的轉移，才不會在一棵樹上吊死。我們不能因為外面有風雨，就把學生關在溫室中，那樣只會成長為與社會格格不入的“畸形”。我們不妨將一些熱點、焦點問題擺在桌面上，讓同學們展開辯論，各抒己見，唇槍舌劍。好，好在哪里，壞，又壞在何處?給學生舞臺，給他們說話的機會，讓他們一吐為快。最終的目的讓他們學會客觀的分析，以便得到正確的認識和良好的輿論效果。討論和辯論的導向作用是不可估量的，有些結論通過學生嘴里說出來比老師家長說的分量大得多的多。

3、提高教師心理素質

在學校教育活動中，廣大教師要用心理學原理與相關學科心理理論與技巧，對學生進行心理教育。教師是學生道德上、心理行為上的指路人，要努力挖掘教學中潛在的心理因素，適時、適度地滲透在自己的教學中。課堂是由教師為主導、學生為主體的教學活動，上好每堂課的目的在于點燃學生的求知欲和道德信念的火星，而心理素質是人的道德規(guī)范最基礎的素質。所以，教師的心理素質如何，直接關系著學生心理能否健康發(fā)展。為此，學校要著力加強師資隊伍建設，提高教師的心理素質，抓好課堂教學的主陣地。教師要善于應用心理學原理，根據學生的生理、心理特點，認真?zhèn)浜谜n;上課時調節(jié)自身的良好心態(tài)，創(chuàng)設良好的課堂教學心理環(huán)境，讓學生在和諧的氛圍和愉悅的意境中學到有用的知識。學校應采取一系列行之有效的措施，不斷提高教師隊伍自身心理素質和對心理健康的認識。鑒于大多數教師對心理上的認識是膚淺的、表面的，為幫助教師對心理素質教育的認識由感性上升到理性，學校要努力營造心理健康教育的大環(huán)境，如為每位教師訂閱心理咨詢方面的書籍，并利用每周教研活動的時間一起學習、討論，使教師明白正確對待學生成長過程中的各種心理問題的重要性。

4、融洽師生關系

中職學校不同于中學，老師像一個影子無處不在。而職業(yè)學校的班主任每周值一次班，平時去教室完全憑自己的責任心，任課老師更是上課來、下課走，與學生相處的時間更少，談不上相互穩(wěn)定的交流，也形成了學生課后看不到老師的無所事事的局面。有些同學會說，我想找班主任聊聊，向任課老師請教問題，但他們都下班了。為融洽師生關系，學校應建立師生定期交流的例會制度，拓寬師生心理溝通的途徑，要求班主任老師為每一個學生建立家長聯(lián)系卡，定期向家長報告學生的進步，這樣的結果能讓學生體會老師對他們的關愛，既激發(fā)學生的進取心，也豐富了教師心理教育的經驗。

營造寬松育人的氛圍，塑造良好的心理教學環(huán)境。學生身上具有無限的潛能，教師的作用正在于幫助學生最充分地發(fā)揮其內在的潛能，所以必須放下為師的“架子”，以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受你。每個人都有權利表明自己的觀點，也應接受他人的批評，包括教師在內。教師不再是自我權威的維護者和教材的代言人，而應是學生能力的激發(fā)者、培養(yǎng)者、欣賞者。教師要為人師表，用自己的言行忠誠教育事業(yè)，要不斷提高自己的知識水平，以良好的師德修養(yǎng)和淵博的知識樹立起自己在學生心目中的威信。當學生對教師的才能非常欣賞，并產生發(fā)自內心的敬佩感和信任感時才愿意與教師接近，并樂于接受其教導。教師應做到既是學生的師長，又是學生的朋友。集這兩種角色為一身的教師就會對學生具有很大的吸引力和凝聚力。

在心理上的角色互換也有助于促進與學生在情感上的溝通和認識上的交流。教師應經常回味自己做學生時的心態(tài)，讓學生進行“假如我是教師”的設想。通過這樣的心理換位，達到共感認知，協(xié)調一致。教師要創(chuàng)設一種愉快活潑、樂觀向上的氣氛，要在活潑多變的課堂中，讓學生大膽釋放自己，呈現一個真實的自我。

5、創(chuàng)造寬松心理環(huán)境中職有其特殊的因素，除學習外，日常生活也在學校。每天起床、做操、上課、吃飯、寫作業(yè)，似乎安排得井井有條，又很充實。但刻板單調的生活與年輕人天真活潑的本性產生了巨大矛盾，學校制定了各種規(guī)章制度，學生的行為往往受到嚴格的限制。“除了規(guī)定，我們還能擁有什么”?這是孩子發(fā)自心底的吶喊。對學生的思想和行為做過多、過細的限制，雖然能達到整齊統(tǒng)一的效果，但無疑使學生因為害怕違反各種規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，喪失了自由表現的機會，抑制了主動創(chuàng)新的動機。學校既要有民主，也要有集中，既要有自由，又要有紀律，既要培養(yǎng)學生敢想、敢說、敢做的精神，又要養(yǎng)成接受行為規(guī)范、遵章守紀的良好習慣。因而要努力減少不必要的規(guī)定，給學生自由表現的機會，這有益于激活學生思維的火花，使學生得以生動活潑的發(fā)展。留點“自由”給學生，要留給他們自由支配的時間，留給屬于他們自己的天地。職業(yè)學校要善于給學生劃“大圈”，只要學生能夠在圈內，就不要太多干涉他們的言行。

6、課堂上體現心理健康課堂教學是一種充滿豐富感情色彩的活動，良好的課堂氣氛的形成，可以看作是教學移情的結果。教師具有正確的學生觀，對學生充滿愛心，始終保持對學生積極的感情投入，發(fā)自內心深處地真誠平等地尊重學生，摒棄專制或放任的教育態(tài)度，努力采取與學生心理上接近、相容的民主的態(tài)度和方法進行工作，這樣就能打開師生之間、學生之間心理交往的渠道，形成真誠、信任、民主、愉快的課堂的心理氣氛。課堂上的這種“美妙的和諧”，將激發(fā)學生的自尊心，激起學生的自信心，激勵學生的上進心，使學生的潛能和個性獲得充分發(fā)展。

每個人都有自尊的需要，教師不應忽略這一點，無論對什么樣的學生，都切忌不要傷害他們的自尊心。要多表揚，少批評，勤肯定，不挖苦，經常對學生賞識、贊美、激勵，在學生回答問題時，即使答錯了，也不要立即打斷，要在學生答完后再一一予糾正。在對學生進行批評時，要注意方式方法，由批評改為評價，推心置腹，就事論事。絕大多教學生是具有學習的積極性的，心理動機是想學好的，但是由于各種原因，動機與效果沒有達到一致。教師應幫助學生找出癥結所在，制定解決的辦法，使教學與情緒有機地結合起來。

四、進行心理輔導

1、心理咨詢

當學生遇到心理困惑的時候，可以通過心理咨詢來獲得心靈安慰。心理咨詢就是采用一些相對便捷或稱為專業(yè)的方式，與當事人一起去揭示“斯芬克斯之迷”，一起去探索心靈，感受真我，發(fā)現謎底，獲得成長、成功的力量。因為心理咨詢是一種心靈的對話，在這一時空中，人可以逐層褪下繁重的裝束，可以放心地沒有干擾地去看自己，去思考自己，不會遭遇嘲笑，不必忍受評價，有的只是傾聽、關注、同感與愉悅，甚至可以全神貫注直抵心靈深處!

不同的時期會遇到不同的問題，因此心理咨詢是必需的，中等職業(yè)學校應該設立心理咨詢教師，讓那些尋求幫助的學生找到心靈的答案，讓他們一吐為快，得到同情安慰，得到靈魂的引導……使心理咨詢能夠更切實地對未成年人人有所幫助，使他們走出咨詢情境后仍滿載被關懷的感受，能夠學會在現實中應對機遇，學會如何快樂的學習、工作、生活!

2、心理疏導

心理疏導是有計劃地協(xié)助學生發(fā)展健全的個性，防止產生偏異心理的一種教育過程。心理疏導的目標是指導學生形成一種積極的心理狀態(tài)，使其健康發(fā)展，“心理咨詢”、“熱線電話”等都是心理疏導的方法。但職業(yè)學校的心理疏導工作往往做的不夠，心理教師也往往處于“被動狀態(tài)”。

如何變“被動”為“主動”呢?隨著現代生活水平的提高，當今的學生備受家庭和社會的寵愛。他們從小受贊揚多，受批評少;主觀思維意識多，客觀分析少;自我為主多，理解和寬容少。過分的保護使他們不知受挫的滋味是什么，面對困難無所適從、驚惶失措。在教育中，可巧妙地創(chuàng)設情境，如設置難題、制造挫折等，使學生在達到目標的過程中，既不是望而生畏、束手無策，也不是一帆風順、輕而易舉，而是需付出一定的努力，克服一定的困難后才能取得，以增強自己的心理承受能力，懂得如何迎接困難的挑戰(zhàn)，以適應未來激烈競爭的社會。

職業(yè)教育就是全面的教育，其根本目的是全面提高學生綜合素質，促進就業(yè)能力。未來的人才應具備較高的政治素質、思想道德素質、文化素質、業(yè)務素質、心理素質和身體素質。心理素質不僅是整個素質結構的重要組成部分，而且還是其他素質的基礎和載體。因此，推進素質教育全面實施，必須培養(yǎng)學生優(yōu)良的心理素質�！吨泄仓醒雵鴦赵宏P于深化教育改革全面推進素質教育的決定》就已明確指出，要“加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力”。心理健康教育就是根據學生生理、心理發(fā)展特點，運用教育學、心理學理論方法和手段，通過一定可行性措施，來培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生和諧發(fā)展和素質全面提高的教育過程和活動。中等職業(yè)學校不斷優(yōu)化學校教育教學環(huán)境，關注學生的心理健康，是貫徹落實“素質教育”精神實質的重要環(huán)節(jié)，是推進和實施學校心理健康教育的關鍵，是促進學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)具有良好心理素質的跨世紀人才的有效途徑。心理健康教育，應該引起廣大職業(yè)學校的高度重視。