太原：中考體育“提標(biāo)”至50分學(xué)生扎堆練體能
專家提醒：運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，從有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不短于30分鐘
高抬腿、蛙跳、繞圈長(zhǎng)跑……正值暑期，在省城各大高校的操場(chǎng)上卻呈現(xiàn)出火爆的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。與以往不同的是，前來(lái)鍛煉的多為附近居住的初中學(xué)生，扎堆參加體能訓(xùn)練培訓(xùn)班。7月30日下午，在太原師范學(xué)院操場(chǎng)上，一位家長(zhǎng)表示，孩子要升初三，卻面臨著中考體育成績(jī)“提標(biāo)”至50分的現(xiàn)狀，讓他們不得不選擇“笨鳥(niǎo)”先飛，跟著體育老師鍛煉提升成績(jī)。
操場(chǎng)學(xué)生訓(xùn)練忙
7月30日下午7時(shí)許，在太原師范學(xué)院操場(chǎng)上，隨處可見(jiàn)蹦蹦跳跳運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，排著長(zhǎng)隊(duì)繞操場(chǎng)快跑的，三五成群練習(xí)高抬腿的，原地?cái)[臂立定跳遠(yuǎn)的，旁邊還都有教練。學(xué)生在場(chǎng)地上培訓(xùn)，家長(zhǎng)在一旁等候。家長(zhǎng)們說(shuō)，讓孩子參加體能培訓(xùn)班，就是想提高他們的中考體育成績(jī)。
正在訓(xùn)練的初二學(xué)生韓寒表示，他家就住在東坡斜巷，緊鄰著太原師范學(xué)院，和同院的三個(gè)小伙伴，“近水樓臺(tái)”報(bào)名參加了這個(gè)體能培訓(xùn)班，教練培訓(xùn)時(shí)間為每天早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，下午6點(diǎn)到8點(diǎn)�！拔矣�(xùn)練了20天，感覺(jué)棒極了�！彼麚纹鸨郯蛏系募∪庑χf(shuō)。
在操場(chǎng)跑道上，一名小胖墩大汗淋漓，一旁跟跑的父親說(shuō)，雖然孩子剛剛小升初，但體重已達(dá)150斤，學(xué)校老師建議他們?cè)谑钇趲秃⒆訙p肥，一方面提高身體素質(zhì)，另一方面也是為中考體育測(cè)試打個(gè)好基礎(chǔ)。經(jīng)常晨練的他，發(fā)現(xiàn)這個(gè)操場(chǎng)上有學(xué)生在集中健身，也給孩子報(bào)了名，第一天參加活動(dòng)，他為了鼓勵(lì)孩子，自己跟著一起跑。
十分鐘招了倆學(xué)生
在學(xué)院操場(chǎng)北側(cè)，一家培訓(xùn)學(xué)校掛出了體能訓(xùn)練招生橫幅�！皺M幅一掛出去，咨詢電話就接二連三，真成"熱"線了。”培訓(xùn)學(xué)校的工作人員說(shuō)，他們針對(duì)的主要是中學(xué)生，包括幫小升初的肥胖學(xué)生體能減肥訓(xùn)練，通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練提高學(xué)生中考體育成績(jī)等項(xiàng)目。在他們掛出橫幅不到十分鐘，就有兩位家長(zhǎng)趕來(lái)替孩子報(bào)名。這讓他頗感意外，體能培訓(xùn)班竟然也能吸引這么多孩子。
該工作人員表示，操場(chǎng)上訓(xùn)練學(xué)生的“教練”，有的是高校體育系的大學(xué)生，有的是培訓(xùn)學(xué)校聘請(qǐng)來(lái)的體育專業(yè)老師，老師教學(xué)水平參差不齊。體能培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也從每節(jié)課30元到100元不等。
與太原師范學(xué)院操場(chǎng)一樣，記者隨后前往的山西大學(xué)南操場(chǎng)、太原工業(yè)學(xué)院田徑場(chǎng)等地，均出現(xiàn)學(xué)生在操場(chǎng)上進(jìn)行體能訓(xùn)練的場(chǎng)景。
50分引發(fā)訓(xùn)練熱
山西大學(xué)體育學(xué)院樊建模教授表示，今年暑期學(xué)生體能訓(xùn)練熱，和明年中考體育成績(jī)由原本的30分增加為50分有關(guān)。中考體育成績(jī)的提高，就是要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)日常體育鍛煉。
樊教授認(rèn)為，對(duì)于體能訓(xùn)練熱現(xiàn)象應(yīng)給予肯定，說(shuō)明家長(zhǎng)和學(xué)生都開(kāi)始重視體育鍛煉。但另一方面，家長(zhǎng)和學(xué)生應(yīng)該選擇循序漸進(jìn)的方式來(lái)提高，更加注重的應(yīng)該是長(zhǎng)期的鍛煉過(guò)程。他解釋說(shuō)，12歲至15歲的學(xué)生，正處于人的生長(zhǎng)、發(fā)育和成熟的敏感期，此時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)于人一生的身高、形態(tài)和身體機(jī)能都有不可取代的重要意義。
他建議，體育鍛煉應(yīng)該從有氧鍛煉開(kāi)始，也就是說(shuō)剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能過(guò)大，跑起來(lái)要感覺(jué)很舒服，不大口喘氣。在有氧鍛煉水平提高后，才可進(jìn)行強(qiáng)度大的無(wú)氧練習(xí)。他建議學(xué)生，體育鍛煉應(yīng)該天天堅(jiān)持，而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不短于30分鐘，才是有效運(yùn)動(dòng)。
此外，他還建議，如果學(xué)生要選擇參加體能培訓(xùn)班，一定要看對(duì)方有無(wú)辦學(xué)資質(zhì)和體育教師資格證，是否能有的放矢地對(duì)學(xué)生體能加以引導(dǎo)訓(xùn)練，就收費(fèi)項(xiàng)目等事宜也要咨詢清楚，最好簽訂書面協(xié)議。（記者 馬繼玲）
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