中考失利引導(dǎo)孩子良性宣泄 早做預(yù)案冷靜應(yīng)對(duì)
參加升學(xué)考試之后，有一部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)。這些不良的心理反應(yīng)不僅會(huì)使學(xué)生內(nèi)心不安，影響他們正常的生活，還會(huì)影響他們的自信心，減少他們以后學(xué)習(xí)的動(dòng)力，甚至還會(huì)使一些學(xué)生發(fā)生心理疾患，影響他們一生的正常發(fā)展。家長(zhǎng)早做預(yù)案，發(fā)現(xiàn)孩子的不良心理，并及時(shí)拿出調(diào)整措施，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和有合理性教育的必要前提。
減壓篇
應(yīng)對(duì)方法：家長(zhǎng)應(yīng)早做預(yù)案，發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒應(yīng)以積極的態(tài)度安慰孩子……
近年來，每到中高考升學(xué)季，總會(huì)傳出因?yàn)榭荚囀Ю�、成�?jī)不理想而導(dǎo)致的學(xué)生輕生等悲劇事件。尤其是對(duì)于剛參加完中學(xué)階段第一次重大考試的中考生來說，“中考”就像個(gè)巨大的磁力場(chǎng)，悲歡喜樂全在里面。一部分同學(xué)順利考入理想的高中，這些同學(xué)無疑是幸運(yùn)的：學(xué)校疼、父母愛、同學(xué)羨、自己樂;另外一部分考得不理想的同學(xué)就沒那么幸運(yùn)了，承受著外界的壓力、自己的沮喪，可算是冰火兩重天。。
在本周的中考特刊中，成都商報(bào)記者采訪了幾個(gè)去年參加中考的學(xué)生家庭。面對(duì)不理想的考試成績(jī)，不少孩子表現(xiàn)出大哭、自我否定等悲觀情緒。值得欣慰的是，越來越多的家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的考試成績(jī)時(shí)，表現(xiàn)出了積極的態(tài)度，給孩子以安慰。早做預(yù)案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，正確分析這些不良心理，并及時(shí)拿出調(diào)整措施，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和有合理性教育的必要前提。
估分本來就只是估計(jì)
“既然是估分，那就意味著只能是估計(jì)，和實(shí)際分?jǐn)?shù)有出入。一定要意識(shí)到，估分本來就是比較主觀的，而分?jǐn)?shù)從來都是客觀的。”成都商報(bào)記者采訪了成都市家庭教育促進(jìn)會(huì)的心理專家張皓。張皓說，估分無非有3種結(jié)果———考得更好，和估分持平，考得更差。
考得不理想、上不了理想中的高中，對(duì)許多同學(xué)來說，可能是人生的第一個(gè)真正的挫折。每個(gè)人童年時(shí)，雖然也會(huì)遇到想要要不到，欲望不能滿足的事情，但不像現(xiàn)在，已經(jīng)付出種種努力，最終卻實(shí)現(xiàn)不了那個(gè)看似很近、但瞬間就失去的目標(biāo)。此時(shí)學(xué)生的內(nèi)心就會(huì)經(jīng)歷嚴(yán)重的心理挫折，原來樂觀的心理就會(huì)被失敗、痛苦、內(nèi)疚所代替。也會(huì)使學(xué)生心境處于消極的狀態(tài)。最嚴(yán)重的情況，考生甚至?xí)械浇^望，甚至?xí)霈F(xiàn)極端行為，如離家出走、輕生自殘、傷害他人等，以不當(dāng)?shù)姆绞絹戆l(fā)泄，緩沖內(nèi)心的壓抑。
“其實(shí)，面對(duì)挫折，無論是誰，都有可能出現(xiàn)短暫的心理失衡，這是很正常的情感反應(yīng)。”張皓說，如果任由這些負(fù)面情緒蔓延而不去適時(shí)調(diào)整，就有可能改變一個(gè)人的一生。
應(yīng)早做預(yù)案冷靜應(yīng)對(duì)
現(xiàn)在大家都在說心理輔導(dǎo)、心理干預(yù)。張皓說，這些都應(yīng)該早做準(zhǔn)備，臨時(shí)應(yīng)對(duì)肯定不如早做預(yù)案有效�？荚囘^后拿分?jǐn)?shù)之前，家長(zhǎng)就要和孩子溝通，分析可能產(chǎn)生的結(jié)果。而應(yīng)對(duì)每一種結(jié)果的預(yù)案又是什么呢?那就是早打預(yù)防針。“其實(shí)，這里面也隱藏了一個(gè)事實(shí)，分估得越準(zhǔn)，說明考生自我認(rèn)識(shí)的能力越強(qiáng)。”
拿到分?jǐn)?shù)后，發(fā)現(xiàn)成績(jī)不如預(yù)期，考生和家長(zhǎng)都要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)和孩子一起，再次對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案，冷靜分析考試，到底丟分在哪里。分?jǐn)?shù)不理想，不妨多思考幾個(gè)方面的問題：是否有些題型自己從未接觸過?是否在把握時(shí)間分配上的技巧還不嫻熟?是否自己其實(shí)已考出了平時(shí)的水平而只是當(dāng)初把目標(biāo)定得過高?是否因?yàn)榫o張而影響了臨場(chǎng)發(fā)揮?是其中一個(gè)原因還是同時(shí)有幾方面的原因?
當(dāng)然，如果考砸了，孩子肯定失落、傷心;如果超水平發(fā)揮，肯定喜出望外。無論難過還是高興，都要允許孩子適當(dāng)發(fā)泄。張皓說，大哭、把自己關(guān)起來、和好朋友談一談等，這些都是良性宣泄，是正常的。“不要說中考生，大學(xué)生都估不準(zhǔn)分。”
應(yīng)建立家庭應(yīng)急機(jī)制
“如果拿到成績(jī)發(fā)現(xiàn)考得不理想就輕生，那是心理素質(zhì)差的表現(xiàn)，分?jǐn)?shù)只是一個(gè)導(dǎo)火索而已。”張皓說，孩子遇到不如意的事，到了初三肯定是很多的。在這個(gè)事情之前，就應(yīng)該有挫折教育，“如果家長(zhǎng)沒有更多辦法，只能任憑娃娃自我消解壓力和負(fù)面情緒，說明這個(gè)家庭處理危機(jī)事件和情緒的機(jī)制沒有建立起來。”
張皓還說，一些悲劇事件的發(fā)生，同時(shí)也反映出大家對(duì)升學(xué)成績(jī)看得太重了。而且，往往娃娃看得重的，家長(zhǎng)也看得重。“不少家長(zhǎng)往往把孩子的分?jǐn)?shù)和可能讀的學(xué)校作為一個(gè)終極評(píng)價(jià)。而實(shí)際上，這只是一個(gè)過程。”張皓建議，如果家長(zhǎng)一直搞不定的話，可以求助孩子的老師和專業(yè)的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。
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