中考不僅是初中生一個(gè)人的戰(zhàn)役，更是一個(gè)家庭的大事。作為家長，除了給孩子精神上的支持，還有很多輔助工作需要做。

如何幫助孩子確定目標(biāo)校?如何幫助孩子緩解壓力?填報(bào)志愿要準(zhǔn)備哪些資料?家長自己的壓力如何調(diào)節(jié)?

對于2019屆考生家長，有些工作現(xiàn)在就需要行動起來啦!

中考之年是：度過一年煎熬時(shí)間，完成一張志愿表格，取得一個(gè)中考分?jǐn)?shù)，贏取一份錄取通知。

在這一年里，考生和家長要從哪些方面來進(jìn)行布局?從哪些方面安排這一年的時(shí)間?要做哪些方面的工作呢?如何幫助孩子成就夢想，考進(jìn)理想的高中呢?

一、心理準(zhǔn)備

這種心理準(zhǔn)備，不僅僅只是考生，也包括家長的準(zhǔn)備。中考號稱“小高考”，是整個(gè)家庭的大事，所以理應(yīng)整個(gè)家庭成員都要做好充分的準(zhǔn)備。要讓孩子心里明白，中考是一家人在戰(zhàn)斗，家長是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

在這一年里，家長既要幫助孩子準(zhǔn)備緊張起來，積極準(zhǔn)備高考，又要減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)和壓力。家長要做好這一年的時(shí)候安排，并指定一名家長負(fù)責(zé)孩子中考之年的各項(xiàng)事宜，同時(shí)也幫助孩子減少各種與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動。家長要做到工作上少出差，對孩子多關(guān)注。對孩子少訓(xùn)斥，多鼓勵(lì)，少放任，多監(jiān)督。

家長要幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法，各科各項(xiàng)要齊頭并進(jìn)，各科各項(xiàng)之間不能出現(xiàn)短腿。要養(yǎng)起良好的做題習(xí)慣，每次考試都要達(dá)到最好的做題效率。

中考之年既是對考生心理上的一種考驗(yàn)，也是對家長的一種考驗(yàn)。中考是人生的一次很重要的經(jīng)歷，將會影響考生的一生。中考是實(shí)現(xiàn)夢想的時(shí)刻，為了夢想我們必須去拼搏�？忌�和家長都要有足夠的心理承受能力和準(zhǔn)備。概括起來，中考之年的主要心理表現(xiàn)為：期待、緊張、糾結(jié)、郁悶、壓抑、焦慮、煩燥、釋然、輕松、滿足、成就、自豪。

二、環(huán)境準(zhǔn)備

中考之年，一定要為孩子營造一個(gè)良好、和諧、關(guān)愛、親切的環(huán)境，要建立一個(gè)良好的家庭關(guān)系，不要因?yàn)橐恍┘?xì)小的事吵架，影響孩子的情緒和心理。在這一年里，其它的任何事都可以先放一邊，以不影響孩子為一切事情處理的原則。為考生營造一個(gè)安靜的心理和學(xué)習(xí)環(huán)境。

這一年，要減少親朋好友的往來，包括走親訪友，外出聚餐，外出旅游，最好謝絕不必要的客人來訪。

給孩子營造一個(gè)舒適方便的小的學(xué)習(xí)環(huán)境，要有獨(dú)立的房間，房間的室內(nèi)環(huán)境要適宜孩子學(xué)習(xí)，燈光、桌椅、書架要配備合適。孩子的各種學(xué)習(xí)用具，各種文件夾、筆、本等，都要及時(shí)準(zhǔn)備到位。

如果有條件，這一年最好接送孩子上學(xué)。因?yàn)楹⒆涌梢栽诰o張的學(xué)習(xí)之余，在來回的路上，稍作休息，也避免公交車的擁擠。

三、溝通準(zhǔn)備

這一年，家長必須建立與孩子良好的溝通渠道，中考不是考生一個(gè)人的事，是全家人共同的目標(biāo)，很多事情需要全家人一起商量一起做決定。不能把這個(gè)任務(wù)單純地只交給考生一個(gè)人去承擔(dān)。這就要建立與孩子的溝通渠道。

在家長成員中，有些家長平時(shí)對子女要求嚴(yán)厲，孩子有什么想法，也不敢對父母說�；蛘撸瑢Ω改柑岬囊恍┮�求，就會遭到不明不白的訓(xùn)斥，這樣不利于溝通。

在中考之年的各個(gè)階段，家長要及時(shí)掌握孩子的心理動向，這就需要溝通，各個(gè)階段溝通的內(nèi)容不一樣，中考之年，是一個(gè)階段做一個(gè)階段的事情，不要跨階段去做，也不要跨階段去溝通，這樣可以減少孩子的壓力。

家長切記，這一年，孩子更多的是需要鼓勵(lì)，而不是泄氣。所以不要把每一次考后失利的安慰話放到考前。說句通俗一點(diǎn)的是，到哪兒就說哪兒的話，沒到哪兒就不要說�？记澳阋膊恢�道考試會是什么樣的結(jié)果，你的一些泄氣的話，可能會使孩子失去信心，孩子會認(rèn)為這是家長對孩子的一種不信任，這樣不利考試的正常發(fā)揮。當(dāng)考試失利時(shí)，要鼓勵(lì)孩子，要給孩子信心，要幫助孩子尋找原因，分析問題所在，及時(shí)調(diào)整方式方法，而不是指責(zé)。中考之年，家長永遠(yuǎn)是孩子心理最大的依靠。

中考之年，家長還要保持與學(xué)校各任課老師的溝通，以便了解考生各科的情況。特別是要保持與班主任老師的溝通，班主任老師都非常負(fù)責(zé)，對每個(gè)學(xué)生的情況都比較了解。

家長還可以關(guān)注北京中考微信公眾號，以便隨時(shí)掌握北京中考升學(xué)信息。

四、服務(wù)準(zhǔn)備

在一些具體的事情上，家長要做好一切有利于中考的準(zhǔn)備工作。有條件的話，家里要配置一臺電腦、打印機(jī)，復(fù)印，掃描……這些可以方便孩子及時(shí)查找打印各種復(fù)習(xí)資料。家里最好要準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)，一方面方便通過網(wǎng)絡(luò)了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。中考報(bào)名，英語聽說考備考，中考選考科目確認(rèn)，中考查分，志愿填報(bào)等都需要用到網(wǎng)絡(luò)。

在電腦的操作系統(tǒng)里要設(shè)置好IE瀏覽器，有些瀏覽器是不兼容的，建議使用IE瀏覽器，并收藏一些主要的網(wǎng)站，申請一個(gè)QQ號、加入你認(rèn)為比較好的QQ群，或者加入北京高中考微信交流群(見文章末尾)，你將會獲得更多的信息。在電腦里建立專用的文件目錄、把一些重要的信息保存在你的電腦專門的記錄文件里。

特別提醒的是，這一年有很多號碼要記住：包括考生學(xué)籍號、中考報(bào)名號及密碼、身份證號、考生號、準(zhǔn)考證號等。還有你注冊的一些網(wǎng)站的用戶名和密碼，都要牢記。最好記在一直固定的電腦文件里或筆記本上。

上面說了，這一年，最好指定一名家長負(fù)責(zé)孩子的中考事務(wù)，包括參加家長會、咨詢會、報(bào)告會等，建議使用專用的記錄本，記錄各種會議的情況。這一年，家長會比較多，學(xué)校會經(jīng)常召集家長會，通報(bào)學(xué)校和孩子的情況，通報(bào)一些中考方面的信息。

中考之年，服務(wù)的工作比較多，最主要的是對孩子的健康飲食準(zhǔn)備，做到營養(yǎng)平衡，飯菜合口。如果家長有什么不開心的，請一定要中考后再收拾考生。

五、資料準(zhǔn)備

這一年家長要準(zhǔn)備的資料也比較多，包括上一年中考的大致情況，所在中學(xué)的高考情況，所在中學(xué)的情況，中學(xué)及區(qū)的排名，這些資料在北京中考微信公眾號都能找到。

在中考簽約的時(shí)候，考生的一些平時(shí)成績，期末成績，一模二模成績以及獲獎(jiǎng)情況都可以寫在簡歷中。

如果條件允許，可以收集上屆的錄取分?jǐn)?shù)線。

家長要在孩子的指導(dǎo)下，幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯(cuò)題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時(shí)間。但不要擅自幫孩子整理，因?yàn)楹⒆佑泻⒆拥牧?xí)慣。

在孩子的指導(dǎo)下，根據(jù)各階段的側(cè)重點(diǎn)，幫助孩子購買相關(guān)的資料和書籍。

六、知識準(zhǔn)備

家長要了解一些主要學(xué)校或孩子感興趣的學(xué)校及基本情況，未來走勢，發(fā)展情況，幫助考生擇取目標(biāo)校。

家長要為孩子分擔(dān)一些有關(guān)中考錄取方面知識。主要包括：批次，各種號碼、各種成績及中考加分，志愿順序等等。一方面減輕孩子的壓力，節(jié)省孩子了解這方面知識的時(shí)間。另一方面，也讓孩子切身感到家庭的支持，父母的關(guān)愛，讓孩子知道家長是中考的后備軍和服務(wù)隊(duì)。這樣有利于孩子全身心投入到中考準(zhǔn)備之中。

七、定位準(zhǔn)備

初三期間，家長要?dú)w納孩子各次各科的考試成績表，準(zhǔn)備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。幫助孩子分析總結(jié)各次各科各項(xiàng)考試。

家長要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展方向，這樣有利于中考時(shí)的學(xué)校選擇。特別是孩子感興趣的學(xué)校。

要幫助孩子做好各項(xiàng)定位，包括各類學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)學(xué)校的定位，孩子目標(biāo)專業(yè)的定位，以及學(xué)校和專業(yè)的要求。

關(guān)注孩子的學(xué)科優(yōu)劣勢，以及身體狀況。尤其是在中考選課方面了解孩子的優(yōu)勢和特點(diǎn)，幫助孩子確立選課。

八、加分準(zhǔn)備

了解加分政策，如果你正好是加分人群，一定要幫孩子爭取到加分，根據(jù)2018考生的經(jīng)驗(yàn)，加分的考生有機(jī)會進(jìn)入更好的高中校。

九、志愿準(zhǔn)備

志愿準(zhǔn)備是家長中考之年各項(xiàng)準(zhǔn)備工作中最重要的一項(xiàng)工作。這項(xiàng)工作要在對孩子有充分明確的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多觀察多分析多了解。

一模前，對于一些具體的數(shù)據(jù)不要過于追究其準(zhǔn)確性，只知道個(gè)大概即可。一模后，根據(jù)孩子的一模測試情況及以后可能發(fā)展的潛力準(zhǔn)備志愿方案，并了解目標(biāo)學(xué)校的具體情況錄取大概分?jǐn)?shù)位置。

一模后，各高中都會開展一些咨詢活動或校園開放日，要有目標(biāo)性有針對性地參加高中的開放日及咨詢活動。參加前要認(rèn)真準(zhǔn)備你想要解決的問題和疑慮，并且一定要得到答案。

一模后，安排一位家長專門負(fù)責(zé)孩子的接送及志愿方面的事情，照顧孩子的生活。保持孩子身心健康，讓考生全身心地投入到備考之中。

通過學(xué)校咨詢和了解，要給孩子在學(xué)校和專業(yè)上做明確的定位，確定目標(biāo)學(xué)校，咨詢具體的招生信息，錄取規(guī)則，以學(xué)校招生章程。細(xì)讀其規(guī)則，發(fā)現(xiàn)不明白的地方，要及時(shí)與目標(biāo)學(xué)校招辦聯(lián)系，把所有的疑慮都解開，做到心中有數(shù)。

二模后，根據(jù)孩子的情況，對目標(biāo)學(xué)校進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，及時(shí)補(bǔ)充所需要的各種資料。制定明確的填報(bào)志愿方案。

二模后，在填報(bào)志愿時(shí)，要用一個(gè)晚上的時(shí)間與孩子商量志愿方案，并填報(bào)志愿。

志愿表里可填的空格(學(xué)校和專業(yè))是有限的，浪費(fèi)志愿就等于是浪費(fèi)機(jī)會。中考志愿給你的選擇很多的，你要把握好。同時(shí)要注意不想去的學(xué)校不要填，保底志愿一定要有，避免死檔。

十、考務(wù)和考后準(zhǔn)備

家長在為孩子積極準(zhǔn)備中考中各項(xiàng)考務(wù)服務(wù)，包括考場考點(diǎn)，用車用餐，交通路線安排。同時(shí)要注意安撫孩子，做好孩子心理輔導(dǎo)。既要重視，又不能過于緊張。家長要積極參與到中考中來，考試的幾天，家長最好都請假，全力為孩子做好后勤服務(wù)工作。

考后出成績是最緊張的時(shí)候，有可能好，也有可能壞。要做到鼓勵(lì)和安慰并舉。

錄取結(jié)果和錄取通知書是孩子期盼的，也是家長所期待的。不管錄取到哪個(gè)學(xué)校，都應(yīng)該是最滿意的，都要為孩子感到高興，都要進(jìn)行慶祝。

最后祝家長和考生一切如愿，順利度過中考之年，有全家人的精心布局、積極準(zhǔn)備、合理安排、努力拼搏，一定會取得最滿意的結(jié)果，圓心中的夢想!