男女生中考體育選啥容易拿高分?這經(jīng)驗(yàn)要知
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男生中考體育應(yīng)該選什么?
1、長(zhǎng)跑(1000m)
只要目前距離滿分只差20秒以內(nèi)的,中考不失誤絕對(duì)滿分。如果超了四分15除非拼命否則根本沒(méi)有希望!
家長(zhǎng)一定要監(jiān)督,一定要控制好飲食(男孩子不擅長(zhǎng)控制飲食)!畢竟體重對(duì)長(zhǎng)跑的影響是很大的。
2、力量型
實(shí)心球:165以下下的不要選,腰沒(méi)力量的瘦子不要選。主要加強(qiáng)動(dòng)作和腰部力量,多做仰臥起坐。
引體向上:如果你超重建議不要選除非有經(jīng)驗(yàn),只不過(guò)的確很費(fèi)手。
3、球類
足球:一定要有經(jīng)驗(yàn),最容易爆零的科目。
籃球:只要會(huì)跑步的人一般都9.5以上,機(jī)器比較松。
排球:分?jǐn)?shù)跟你的練習(xí)時(shí)間成正比。
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女生中考體育應(yīng)該選什么?
1、長(zhǎng)跑(800m)
大部分都能滿分(除了超重的,虛弱的)
2、力量型
實(shí)心球:170以上的都穩(wěn)穩(wěn)地滿分。
仰臥起坐:多練習(xí),特別費(fèi)腰。
3、球類
足球:能選的人能有幾個(gè)?選了的都滿分了。
籃球:絕大多數(shù)滿分(99.0%),機(jī)器比較松。
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