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【家長必讀】如何幫助孩子從容面對中考

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2012-07-31 09:41:57 來源:北京中考網(wǎng) 761
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在心理上種上成功的因,必然在行動中收到豐碩的果。家長們,快幫助孩子在中考的賽場中找準位置,用良好的心態(tài),去參與一場人生精彩的比賽。

進入初三,孩子的壓力開始增大:學習的任務、要求加大;學業(yè)的競爭、難度加重;知識的系統(tǒng)性更強;能力要求更高;考試的標準更嚴格。面對這樣的壓力,孩子們卻出現(xiàn)了兩種截然不同的情況:一種是覺得中考就像一座山,壓得人喘不過起來;而另一種卻是站在"山頂",從容面對。

出現(xiàn)這樣的情況,和我們對待中考的心態(tài)有莫大的關系!南京外國語學校的心理專家吳蓉說:如果將生活比作奧運會,那么即將面臨的中考就是這場運動的一次比賽。在高手如林的賽場上,要想獲勝,靠的是知識、能力、體力、心理,而孩子更需要家長的心理支持!

家長不能幫孩子考試,但可以幫助孩子和考試交朋友,可以告訴他們:"你很幸運,有資格參加人生的奧運會。無論你將面臨什么考試,相對你的人生,只不過是一場預賽,無論結果如何,你都會有寶貴的成績和收獲。"

在孩子備考的過程中,家長應做到以下幾點:

一、幫助孩子明確目標

考前的目標無論是什么,都不能是名次與分數(shù)。許多一心奔著獎牌去的人,往往最后拿不到獎牌。除非你特別、特別優(yōu)秀,而且是一枝獨秀,鶴立雞群。

家長要告訴孩子:參加了,就有收獲!參加了,就是成功!無論做什么事,目的不是為了給別人看的,而是體現(xiàn)自己的價值,無論結果如何,付出了就沒有遺憾。

另外,目標的制定要具體,只有看得見的目標才會讓孩子更有方向。還要根據(jù)孩子不同階段的特點制定切實可行的、跳一跳就可以夠得著的目標,這樣,隨著目標的一個個實現(xiàn),孩子一定會變得更有信心、更有力量!

二、幫助孩子樹立信心

信心如何樹立呢?在孩子的成長過程中,也許不一定有出色的分數(shù)和名次,但是肯定會有一次次的進步和成功,比如某次作業(yè)或者考試有進步,某天表現(xiàn)得較好,某次顯得大方,某次想出了新點子……而家長需要做的,就是善于發(fā)現(xiàn)孩子生活中點滴的進步,從而樹立孩子的信心,以期獲得更大的成功!

三、讓孩子保持好心情

家長要看到孩子付出的努力,不要總盯著不足,也就是說要讓孩子去享受努力的過程,不要太過在乎結果。只有這樣,孩子才能以良好的心態(tài)去迎接每次考試,而不是緊張焦慮,總害怕自己考不好而遭到家長的批評。此外,家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子,家長寧肯自己焦慮,也一定要給孩子強有力的支持!

四、做孩子的親友團而不是裁判

親友團和裁判的區(qū)別在于:無論你做的好與不好,親友團都會在一旁加油鼓勁,當你成功了,他們會為你喝彩,即使失敗了,他們也會給你鼓勵;而裁判的任務就是直接指出你的問題和錯誤,給與警告甚至罰出場外。由此可見,在孩子站在中考賽場上的時候,家長應該充當孩子的親友團而不是裁判。

五、幫孩子熟練考試技巧

1、考試肯定有會做的題目和不會做的題目,關鍵在于會做的要保證不失分,不會做的也不能空著,要盡量得分。

2、提前想象進入考場之后的每個細節(jié),把每次考試和作業(yè)當成中考來完成,做到有備無患,不至于臨場過度緊張。

3、不要過分注重分數(shù)和結果,或者擔心考不好會怎樣怎樣。也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事,自然水到渠成。

4、在考試中遇到想不起來的題先放一放,越急越想不起。

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