初三生易患這四大“中考病”
加之父母、老師等多方面的外在壓力,一些同學(xué)不能以正常的心態(tài)迎接考試,患上“中考病”影響各階段的沖刺復(fù)習(xí)和中考的發(fā)揮。備戰(zhàn)中考初三學(xué)生面臨能否考上理想中學(xué)的挑戰(zhàn)。由于擔(dān)心目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)。
時(shí)間越來(lái)越緊,壓迫癥:考前效果不理想�?傆X(jué)得好多知識(shí)點(diǎn)未掌握,怎么能應(yīng)對(duì)中考呢?越想越急,背上沉重的包袱,壓抑、煩躁,吃不好、休息不好。
中考是回報(bào)親人、老師多年來(lái)關(guān)愛(ài)的好機(jī)會(huì),愧疚癥:對(duì)一些同學(xué)來(lái)說(shuō)。于是擔(dān)心考不出好成績(jī),對(duì)不起親人、老師。這種思想支配下,一旦學(xué)習(xí)上遇到困難挫折,就可能導(dǎo)致學(xué)生內(nèi)心的愧疚感,影響中考備考。
要是考不上重點(diǎn)高中而某某考上了大家都會(huì)訕笑我這種心理上的失衡,畏言癥:即害怕考不出好效果讓別人笑話。比方。使得學(xué)生異常郁悶焦躁,甚至發(fā)生逃避的念頭。
從而導(dǎo)致學(xué)科的不均衡;缺乏合理的學(xué)習(xí)、休息布置,失調(diào)癥:對(duì)復(fù)習(xí)缺乏科學(xué)的統(tǒng)籌。從而導(dǎo)致精力上的失衡。以犧牲吃飯、休息時(shí)間加班加點(diǎn)學(xué)習(xí),只會(huì)大大影響復(fù)習(xí)效率。
最重要的要擁有良好的心態(tài)正確地看待和面對(duì)中考。對(duì)患上“中考病”同學(xué)來(lái)說(shuō)。
放下包袱:考前有緊迫感是正常的但我不能被它壓得茫然不知所措,-鼓足信心。失去科學(xué)的復(fù)習(xí)戰(zhàn)略。應(yīng)時(shí)刻提醒自己:沒(méi)事的能行!不就是中考么,怕什么!
加強(qiáng)理解:與家長(zhǎng)老師交流,會(huì)理解你會(huì)給你更多的撫慰,會(huì)讓你知道:努力了很滿意!盡力是不會(huì)落下遺憾和愧疚的
接受失敗:只有擁有容納失敗的心態(tài),-豁達(dá)樂(lè)觀。才更易于成功。應(yīng)該這樣想,走的自己的路,這跟他人有什么相干呢?況且勝利之路千萬(wàn)條,還有好多方面可以比他人做得更好呢!
調(diào)節(jié)狀態(tài):可以制定中短期計(jì)劃,-科學(xué)統(tǒng)籌。科學(xué)地安排好學(xué)習(xí)、休息,以充沛的精力,提高復(fù)習(xí)效率,應(yīng)對(duì)中考。
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